Din moment ce NVD mă împinge spre acțiuni și gânduri ciudate, iată ce întrebare mi-a venit. Pot mânca maioneză în timpul NVVMD? Cineva spusese nu, dar fără justificare. De fapt, când te gândești la asta, maiaua este făcută din ouă, ulei și sare - nimic nu este interzis pentru această dietă (este adevărat că uleiul nu se știe ce este, dar poate fi presat la rece: face cu ochiul:). Nu este o idee bună, atunci când mănânci înainte de antrenament, să ungi friptura de pui cu maion și să-i mulțumești pe cei „înfometați în permanență” din mine și să ai puterea grăsimii la antrenament?.
Nu sunt un mare fan al acestui produs, dar acum, cu această foame de carbohidrați, totul pare a fi mâncat de mine:(:(: cry:

gândiți-vă

Am citit, Arnold o recomandă din cauza grăsimilor saturate care cresc secreția de testosteron
altfel ador maioneza si mananc din cand in cand: fac cu ochiul:

În principiu, puteți consuma maioneză în timpul NVD, este recomandat dacă o puteți face singură/dacă vă place gustul, faceți-o cu ulei de măsline extravirgin, dacă o faceți cu ulei, asigurați-vă că este presată la rece - deja vinde-l /. Eu personal nu am încredere în maioneza Kupeshka.
Există un risc mic de a mânca ouă crude, dar tu decizi dacă să mănânci, eu personal am făcut-o.

Ca să nu mai vorbim de cât de înfundat cu maioneză, pur și simplu nu este adevărat! Există aproximativ 60% grăsimi (UZHAAAAAAAAAS), deci este clar că și tu ai nevoie de ele, dar atât! Doar Milko Skaridata de pe un alt forum a recomandat așa ceva (40% din alimentele pentru ziua respectivă ar trebui să fie grăsime animală, dar nu se întâmplă dacă ești endomorf, de exemplu, și este dăunător indiferent ce ești)

Yoda, este adevărat că grăsimea ca procent este multă, dar la fel?
În primul rând, oricum nu mănânci maioneză în greutate: D, cel puțin așa sper.
În al doilea rând, în DIU și cu atât mai mult în ceto, grăsimile sunt principala dvs. sursă de venit din energie, trebuie întotdeauna să le obțineți de undeva și este mai bine să fiți nesaturat/măslin/decât saturat/doar carne, brânză și așa mai departe. n. /.
În al treilea rând, cred că fobia grăsimilor ar trebui lăsată în trecut, când din cauza unei logici distorsionate și a unor cercetări științifice efectuate incorect s-a considerat că grăsimea dietetică înseamnă direct grăsime corporală, ceea ce, desigur, este departe de a fi cazul. Mult mai periculos, de exemplu, este abuzul de carbohidrați, care crește o cantitate mare de insulină, suntem cu toții de acord că fără insulină crescută liposinteza nu are loc într-un ritm alarmant.
În al patrulea rând, în ceea ce privește daunele aduse grăsimilor, și acesta, în opinia mea, trebuie să rămână în mare parte în trecut. Grăsimile sunt foarte dăunătoare numai atunci când sunt însoțite de un aport mare de carbohidrați și un stil de viață stagnant. În caz contrar, acestea sunt necesare pentru producerea de hormoni (testosteron, de exemplu), absorbția vitaminelor liposolubile, construirea peretelui celular etc.

Nu sunt un mare fan al maionezei, dar într-adevăr pentru dieta keto poate fi pus puțin - cel puțin nu va strica. Susțin pe deplin Pars pentru grăsimi, oricare ar fi acestea. Unele mituri trebuie spulberate, în niciun caz spunând că mănâncă multă grăsime, dar să nu scăpăm de ele (nu comentăm grăsimile trans) chiar subliniez uleiul de măsline și nucile din dietă și, din moment ce mănânc mai ales pui, animalele nu sunt foarte, provin din brânză galbenă. De exemplu, puțină maioneză cu muștar poate avea un gust bun într-un meniu monoton de pui.
Mulțumesc pentru răspunsuri, băieți!
Noroc tuturor!

Primul are 1001 tipuri de maioneză, despre care întrebați?
În al doilea rând, câte și în ce fusuri orare intenționați să îl consumați?
În al treilea rând, câte kcal de grăsime consumați pe zi (antrenament/neinstruire)?
În al patrulea rând, dacă îl includeți în meniul dvs., cum se va schimba raportul dintre grăsimile saturate: nesaturate?