eficientă

Și dacă am scris articole grozave despre ceaiul verde - astăzi vă vom povesti despre minunatele catechine din el

Catechinele sunt antioxidanți naturali unici, care au proprietăți antibacteriene care încetinesc procesul de îmbătrânire și previn cancerul.

Catechinele sunt substanțe de origine vegetală care se găsesc în fructele și frunzele multor plante. Există o cantitate mare de catehine în ceaiul verde. Acestea sunt de mult interesate de oamenii de știință din întreaga lume.

Cum funcționează catehinele?

Iată cele mai utile proprietăți ale catechinelor:

1. Distruge radicalii liberi, prevenind astfel îmbătrânirea corpului și protejând împotriva cancerului.

2. Absoarbe colesterolul, reduce riscul de ateroscleroză, tromboză, infarct și accident vascular cerebral.

3. Preveniți diabetul, deoarece ajută organismul să regleze nivelul zahărului din sânge.

4. Cu proprietățile sale antibacteriene, catechinele ajută organismul să combată răcelile, intoxicațiile alimentare și bolile tractului gastro-intestinal.

5. De asemenea, distrug bacteriile dăunătoare din gură care provoacă respirație urât mirositoare și reduc riscul de parodontită.

6. Se leagă de metale grele precum plumb, crom, staniu, cadmiu și le îndepărtează din corp.

7. Ca antioxidanți puternici, catechinele accelerează metabolismul și cresc cheltuielile de energie și duc la pierderea în greutate.

Ceai verde - băutură delicioasă și răcoritoare - conține cantități mari de catechine. O ceașcă de ceai verde oferă o medie de 60 de miligrame de catechine. Desigur, cantitatea acestor substanțe depinde de varietatea ceaiului și de prelucrarea acestuia, însă, în medie, conținutul de catehine din ceaiul verde variază de la 20-30%.

S-a dovedit că iubitorii de ceai verde sunt mai bine protejați de bolile oculare. Un nou studiu realizat de oamenii de știință chinezi a dovedit în mod convingător marile beneficii ale acestei băuturi populare.

Ingredientele benefice conținute în ceaiul verde pot pătrunde cu ușurință în țesuturile ochiului. Datorită lor, vă puteți proteja ochii de glaucom și de alte boli oculare. Cercetătorii au descoperit că retina și alte țesuturi absorb o cantitate semnificativă catehine.

Acțiunea catechinelor din ceaiul verde reduce stresul oxidativ dăunător în ochi timp de 20 de ore.

și nu numai asta - Catechinele din ceaiul verde topesc grăsimea din corpul uman. În doar 1 lună, consumul de ceai verde și un meniu bine echilibrat îndepărtează 3 kg de grăsime corporală, iar concluzia este că 5-6 căni de ceai verde din cele mai bune soiuri pe zi, reduce pofta de mâncare și afectează direct cantitatea de grăsime în corpul uman.corp.

Catechinele se găsesc nu numai în ceaiul verde, ci și în următoarele fructe - mere, caise, piersici, gutui, cireșe, prune și struguri. De asemenea, catechinele se găsesc în căpșuni, zmeură, coacăze negre, afine și coacăze negre.

Aceste legume sunt, de asemenea, bogate în catehine - broccoli, spanac, morcovi.