Pentru creștere fizică, mentală și spirituală, sănătate și echilibru.

Poate căutați să cumpărați ceva nou? Vezi ofertele noastre!

Suntem fetele care avem o părere și nu ne este frică să o împărtășim.

frecvente

Măsurile pe care le-a luat și comentariile mele asupra lor:

- 3 antrenamente pe săptămână (aprobă);

- luând L-carnitină (aproape că aprob, dar am un singur lucru în minte);

- creșteți cantitatea de proteine ​​din dietă (aici sunt puțin pe cântar);

- restricționarea carbohidraților în dietă (oh, da!);

- reducere bruscă a grăsimii (oh, nu!).

Cei dintre voi care îmi urmăresc munca știu despre dependențele mele alimentare, dar în acest moment nu vorbim despre ele, ci despre gândire logică.

Fata începe antrenamentul și la primul exercițiu oftează greu și tare și spune: „Nu știu ce se întâmplă, nu am energie, nu voi putea face nimic azi. Sunt într-un regim nou de o săptămână și mă simt teribil de obosit.

Sunt multe întrebări, scrâșnirea dinților din partea mea și mușcăturile buzelor ei.

- dacă a mai rămas o sursă de energie din care să poată trage corpul;

- ce modificări/tulburări hormonale vor apărea după o restricție prelungită a caloriilor;

- cât va dura pentru a restabili echilibrul hormonal;

Și acum întrebarea existențială: o să mai slăbească fata? A fost nevoie de atât de mult efort ca să nu slăbești! Dar pentru un timp scurt, o săptămână sau două, suficient pentru a trece vacanța de vară.

Vesselina Yaneva a creat Fitness Boutique Joy acum 4 ani și a decis că acesta va fi un loc doar pentru femei. Antrenamentele sunt individuale, întotdeauna sub supravegherea unui instructor de fitness, nu sunt folosite mașini, ci propria greutate și greutăți libere. Restul serviciilor pe care le oferă clienților săi sunt antrenamente Vibro Plate, masaje anti-celulită GPL, antrenamente video și pregătirea dietelor. El este, de asemenea, autorul unui blog unde puteți citi multe articole despre sport, nutriție și viață.