Vă oferim să vă familiarizați cu unul interesant limba germana dieta de șapte săptămâni, care constă în efectuarea de zile de descărcare în acest timp. Pierderea în greutate este treptată, stilul de viață și dieta nu se schimbă dramatic, dieta începe cu pregătirea corpului, ceea ce înseamnă că nu va fi supusă brusc stresului. Începe cu unul ziua de descărcare în prima săptămână și în fiecare zi ulterioară aceste zile cresc cu una. În restul timpului, mâncatul este normal. Desigur, nu toată lumea poate suporta un astfel de meniu, dar dă rezultate și dacă corpul tău este sănătos, o astfel de curățare te va face să te simți mult mai bine.

germană

  • Alegeți o zi a săptămânii în care beți doar apă.

  • În prima zi a celei de-a doua săptămâni, renunțați la orice mâncare și beți din nou doar apă. În aceeași săptămână, faceți o zi portocalie de descărcare, adică atunci ar trebui să consumați doar portocale.

  • Din nou o zi cu apă, o portocală și adăugați o zi pentru a mânca numai mere.

  • prima zi - apa;
  • a doua zi - portocaliu;
  • a treia zi - mere și mere din nou:);
  • a patra zi - suc de ananas pe tot parcursul zilei;

  • prima zi - apă și fără mâncare;
  • a doua zi - portocaliu;
  • a treia zi - numai mere;
  • a patra zi - numai suc de fructe la alegere;
  • a cincea zi - kefir și numai kefir.

  • prima zi - numai apă;
  • a doua zi - portocale;
  • a treia zi - măr;
  • a patra zi - suc de fructe în loc de mâncare;
  • a cincea zi - este timpul pentru chefir;
  • a șasea zi - se ia ananasul.

  • prima zi - apa;
  • a doua zi - portocale pentru micul dejun, prânz și cină;
  • a treia zi - măr;
  • a patra zi - suc de fructe;
  • a cincea zi - kefir;
  • a șasea zi - ananas;
  • a șaptea zi - din nou apă.