numită

ÎNTREBARE: "Emo, aveți o explicație pentru efectul" yo-yo "care ne strică eforturile de a fi în formă bună?"

RĂSPUNS:
Prostia despre „efectul yo-yo” poate fi comparată cu afirmația că, dacă mă arunc de pe stâncile de o sută de metri (în imagine), voi sări în jos și mă voi întoarce în același loc.

Nici măcar la fel, ci mai sus.

Oricine presupune că este posibil să încerce.

LA O ÎNTÂLNIRE DE AFACERI PROGRAMATE între reprezentanți ai marilor companii americane și membri selectați (da, selectați!) Ai Asociației Medicale Americane la începutul anilor 1930, s-a discutat despre posibilitatea ca oamenii să fie încurajați să cumpere mai multe medicamente.

Scop? Profitul, desigur.

Când un grup de agenți de afaceri s-au oferit să facă publicitate o pregătire pentru vindecarea mai rapidă a rănilor, unul dintre cei mai cinstiți doctori nu a putut să suporte și a exclamat:

„Pentru numele lui Dumnezeu, domnilor, chiar și indienii știu că rănile se vindecă cel mai repede atunci când încetăm doar să mâncăm o zi sau două”.!

La care primește un răspuns:

- Deci, atunci vom face reclamă să mâncăm mult și mâncarea să fie puternică, astfel încât să ne putem pune unguentul miraculos!

Concluzia este evidentă pentru idioți.

În anii 1970, un profesor american (cum altfel?) A ajuns la concluzia „grozavă” că dacă ai slăbi nouă kilograme în trei luni (trei kilograme pe lună sau puțin peste șapte sute de grame pe săptămână).

Ceea ce era atunci, conform MAREI profesor?

Ei bine, exista pericolul de a câștiga aceeași greutate.

Desigur, acest lucru se întâmplă în America - țara în care, dacă nu mănânci cinci Big Mac-uri de dimineață până seara, ei declară ziua înfometată.

ÎNTREBAREA ESTE, cum nu au căzut în omniprezentul efect yo-yo și oamenii, au „forțat” serviciile renumitelor „hoteluri ale morții” - Buchenwald, Auschwitz și Dachau, unde ...

În cazul în care pierderea celor mizerabile nouă kilograme s-a întâmplat nu în trei luni, ci în mai puțin de trei săptămâni.

Din efectul yo-yo - fără știri, fără os.
Este plin de documentații fotografice (înfiorătoare) din acea vreme.

Este semnificativ faptul că (chiar și după eliberare) peste 80% dintre deținuții eliberați din lagărele de concentrare au continuat să aibă un aspect slab și subțire și sănătatea lor (

Da - și anume - sănătate?

Nu le-a cauzat nicio problemă și au trăit până la o vârstă matură.

PE SCURT:
Ofer sfaturi, am realizat și realizez programe pentru corectarea greutății a sute de oameni din întreaga lume - de la oameni obișnuiți la actori celebri, sportivi și reprezentanți ai eșalonului „superior”.

Acești oameni sunt împărțiți în două tipuri:

1. Cei care își regândesc viitorul într-un mod nou, își schimbă fundamental gândirea, modul de viață și merg înainte - cu noul corp, cu noile greutăți și cu noile curbe ale corpului.

2. Cei care strâng din dinți până slăbesc, apoi păstrează ceea ce au realizat timp de o lună sau două, împing Instagram cu sute de fotografii cu noul lor aspect, apoi ...

Apoi, în mai puțin de două luni (cele de №2), sunt ionizați extensiv și irigă - și încep să vorbească despre cum nutriția și sportul nu ajută, despre cum osul mare este o cruce grea și de care nimeni nu poate scăpa. genetică.

Lucrul liniștitor este acela al oamenilor care lucrează cu mine, primul tip este incomensurabil mai mare - peste 85%.

Până nu demult, aveam de-a face cu o femeie care venea la mine cu aproape o sută de kilograme.

Astăzi are șaizeci și trei sau patru kilograme, nu există nicio urmă a burții, pielea ei este ascunsă și femeia are deja un aspect sportiv și atletic.

Desigur, a realizat acest lucru cu un program strict de nutriție și sporturi serioase (trei zile pe săptămână), de la care nu am avut abateri.

MATERIA ESTE FĂCUTĂ DIN MATERIE: În lumea noastră dură, pământească, aceasta este o regulă nutrițională de bază.

Ceea ce înseamnă că dacă:

1. Nutriția nu depășește nevoile fiziologice, creșterea în greutate este imposibilă - fie că murim de foame, fie că urmăm o dietă sau nu. Adică efectul yo-yo nu există. Există o singură dietă inconsistentă.

2. Nutriția depășește nevoile fiziologice, creșterea în greutate trebuie să se întâmple.

Cele două puncte oferă un câmp uriaș pentru auto-observare, reflecție, corectare, experimentare, opțiuni de testare și lucru - pentru cei care doresc să avanseze.

Pentru alții - efectul yo-yo și plângere.

CURĂȚAREA STOMACULUI: Cel mai interesant lucru despre care nu vorbește nimeni (presupun că majoritatea așa-numiților „nutriționiști” nu sunt conștienți de acest proces) este retragerea stomacului la un nivel care (

Ceea ce, de fapt, este normal, dar pe fondul obezității generale, letargiei, lacomiei și creșterii în greutate, pare prea mic.

Normalizarea volumului stomacului și intestinelor este o schimbare funcțională care apare NU în procesul de post ...

… Și în procesul de a mânca, pe care îl urmăm constant.

În mod constant - amintiți-vă acest lucru!

PAȘI SIMPLI până la retragerea stomacului:

1. Când reduceți volumul unei mese la cerința de „două mână”, stomacul se ocupă de prelucrarea alimentelor cu calm, fără balonare. Același lucru se întâmplă și în intestin.

Acest lucru determină reducerea volumului întregului tract gastrointestinal, deoarece Natura nu tolerează excesele funcționale.

2. Când începem să aflăm că amestecul diferitelor produse ar trebui să fie minim, evoluția gazelor rămâne în limite pe care corpul le poate manipula cu ușurință. Presiunea asupra stomacului și intestinelor scade și acest lucru duce la ...

Din nou - pentru a reduce volumul.

3. Când oprim obiceiul de a bea lichide în timpul meselor și până la o oră mai târziu, sucurile digestive sunt economice, stomacul rămâne pe jumătate gol, iar intestinele se adaptează la cantitatea redusă de alimente bine procesate și preparate.

Ceea ce duce din nou la normalizarea volumului stomacului și intestinelor.

Cel mai important, când stomacul revine la dimensiunea normală, dispare senzația de foame anormală și apetitul excesiv.

Cele trei puncte sunt ilustrative.
Există cel puțin încă zece condiții care se vor potrivi cu talia ta și niciodată ...

Nu veți intra niciodată în efectul yo-yo.

STELELE ȘI „MANUALUL ALIENILOR”:

1. Nu putem normaliza un proces (în acest caz, nutriția și creșterea în greutate) dacă ne uităm doar la el. Normalizarea proceselor fiziologice are loc atunci când apelăm la natură.

2. Apelarea la natură îmbogățește emoționalitatea și ridică viziunea asupra lumii.

3. Când sunt implicate emoții, începem să ne construim noi obiceiuri și totul se încadrează în loc.

4. Comunicarea cu natura este un proces emoțional-cognitiv. Este cel mai ușor atunci când suntem conduși de dorința de a învăța ceva nou, de a atinge ceva misterios, de a deschide o „ușă” pe care puțini ar călca-o.

5. Comunicarea cu Natura (cerul, stelele, elementele) este o experiență pe care o putem simți și „vedea” prin ochii altuia - un copil, o persoană dragă, un prieten sau cineva cu care suntem fericiți. Urmând calea noului și misteriosului capătă caracterul unui sacrament, care schimbă gândirea și viziunea asupra lumii.

6. Dacă începem să ne schimbăm gândirea și viziunea asupra lumii, ideea unui nou mod de viață (mâncare, sport, odihnă, comunicare) devine ușor de implementat și chiar mai ușor de urmat.

Dacă ne uităm la „STEA” vieții noastre, unde naiba ne vom încadra:

- stropirea de tone de alimente inutile,
- slăbirea centurilor (haideți să deschidem un loc să umplem altceva),
- farfuriile fidele în care se află punctul „sinelui nostru de porc”,
- eructații, umflături, flatulență,
- turnarea alcoolului
- scandaluri, certuri, insulte, bătăi și „tu, mă, mă respecți?”,
- Mahmureala a doua zi
- stare proastă, stomac strâns și intestine betonate

Și тото inima restrânsă, care nu ne permite să privim dincolo de temerile de mâine.

ÎN CELE DIN URMĂ:
Suntem făcuți din stardust și infinit.
Nimeni nu obligă.

** Notă: pentru întrebări și contact, apăsați butonul de mai jos și utilizați formularul