• Forumuri Data.BG
  • »Sport și sănătate
  • »Fitness, diete și diete
  • Postări noi

Pierderea în greutate cu alergarea și dieta ?

pierderea

  • Grup: Consumatori
  • Păreri: 332
  • Înregistrat: 10-07 octombrie
  • Reputație: 1
  • Genul masculin
  • Oraș: Frankfurt pe Main

  • Grup: Consumatori
  • Păreri: 1947
  • Înregistrat: 25-06 februarie
  • Reputație: 2
  • Genul masculin
  • Oraș: Sliven

Recenzia a fost editată de bogzi: 11.03.09 - 17:53

  • Grup: Consumatori
  • Opinii: 2945
  • Înregistrat: 03-05 ianuarie
  • Reputație: 67

Nu trebuie să slăbești, deoarece 75 kg pentru o înălțime de 1,77 nu sunt foarte mult, sunt chiar sub „normă”, dacă putem adera la orice standarde.

Aveți nevoie de mai multă greutate activă (mușchi) în detrimentul celei inactive (înțelegeți grăsimea).
Deoarece nu ai rost să slăbești 2,5 kg de mușchi și 2,5 kg de grăsime,/când alergi timp de 30-40 de minute primești g/zi. Pentru că până la urmă procentul de grăsime subcutanată va fi același.

Te-ai gândit la fitness? Sau cel puțin antrenament cu greutăți (pârghie, bare paralele, flotări) ?

Salutari

  • Grup: Consumatori
  • Păreri: 5489
  • Înregistrat: 20-03 decembrie
  • Reputație: 6
  • Oraș: Unde iarba este verde și fetele sunt drăguțe

  • Grup: Consumatori
  • Păreri: 1947
  • Înregistrat: 25-06 februarie
  • Reputație: 2
  • Genul masculin
  • Oraș: Sliven

  • Grup: Consumatori
  • Opinii: 520
  • Înregistrat: 11-03 decembrie
  • Reputație: 0
  • Orașul Sofia

  • Grup: Consumatori
  • Păreri: 1947
  • Înregistrat: 25-06 februarie
  • Reputație: 2
  • Genul masculin
  • Oraș: Sliven

tuningworld, pe 11 martie 2009, 22:03, a spus:

  • Grup: Consumatori
  • Păreri: 332
  • Înregistrat: 10-07 octombrie
  • Reputație: 1
  • Genul masculin
  • Oraș: Frankfurt pe Main

  • Grup: Consumatori
  • Păreri: 332
  • Înregistrat: 10-07 octombrie
  • Reputație: 1
  • Genul masculin
  • Oraș: Frankfurt pe Main

Recenzia a fost editată de ufkoo: 12.03.09 - 14:23

  • Grup: Consumatori
  • Păreri: 5489
  • Înregistrat: 20-03 decembrie
  • Reputație: 6
  • Oraș: Unde iarba este verde și fetele sunt drăguțe

  • Grup: Consumatori
  • Păreri: 332
  • Înregistrat: 10-07 octombrie
  • Reputație: 1
  • Genul masculin
  • Oraș: Frankfurt pe Main

  • Grup: Consumatori
  • Păreri: 2425
  • Înregistrat: 15-09 ianuarie
  • Reputație: 10

  • Grup: Consumatori
  • Păreri: 332
  • Înregistrat: 10-07 octombrie
  • Reputație: 1
  • Genul masculin
  • Oraș: Frankfurt pe Main

HybridBG, pe 12 martie 2009, la 15:15, a spus:

Da, Danielle, ești foarte distractivă .

  • Grup: Consumatori
  • Păreri: 1947
  • Înregistrat: 25-06 februarie
  • Reputație: 2
  • Genul masculin
  • Oraș: Sliven
  • Doar foarte atipic
  • Grup: Administrator rădăcină
  • Păreri: 6226
  • Înregistrat: 15-03 martie
  • Reputație: 97
  • Genul feminin
  • Oraș: Neverland

Pentru vârsta ta, sportul este decizia corectă.

Cât despre dietă,
pregătește doar o dietă corectă și sănătoasă și, atunci când începi să faci mișcare, totul va reveni la normal.
Dietele nu sunt adecvate la vârsta de 15 ani, deoarece sunteți încă la pubertate.

Prin alimentație sănătoasă, vreau să spun:

Mănâncă regulat și des. Nu ratați gustarea. Nu mâncați după ora 20:00.
Mănâncă lapte - proaspăt, acru; carne de vită și de pasăre, pește, legume, fructe, brânză, ouă.
Nu mâncați prăjite, grase, dulci, paste, pâine, nu beți sodă.

În opinia mea, acest + training vă va garanta succesul și vă va oferi un corp mai sănătos.

Noroc

Trăim într-o lume uimitoare, uimitoare, și este risipită de cea mai tâmpită generație de idioți răsfățați
Fii drăguț cu tocilarii. Sunt șanse să ajungi să lucrezi pentru unul.
„Am vrut să spun”, a spus Ipslore cu amărăciune, „ce există în această lume care face cu adevărat că viața merită?” Moartea s-a gândit la asta: „Pisici”, a spus el în cele din urmă. - Pisicile sunt drăguțe.
. Pentru o lume fără chalga.