Steppers sunt extrem de bune pentru sănătatea ta. Mai ales în lumea de astăzi, când obezitatea devine din ce în ce mai epidemică, experții consideră că simularea mișcării „pasului” este unul dintre cele mai eficiente antrenamente.

alege

Cumpărarea unui stepper pentru antrenamente regulate acasă poate fi un pas major către menținându-vă sănătatea, îmbunătățirea activității fizice, întărirea musculară, inima și plămânii și chiar pierdere în greutate.

Permiteți-ne să vă ajutăm să alegeți pasul potrivit

Steppers mai bine echipate vă va ajuta să întăriți în mod eficient nu numai coapsele interioare și exterioare. Veți întări și mai mult mușchii laterali și abdominali, spinali și pectorali. Veți obține acest lucru prin „răsucire”, pas în lateral și folosirea de elastice (extensoare) în timpul exercițiului.

Categorii principale:

  • Steppers cu mânere - pentru exerciții mai lungi, mai intense, reglarea sarcinii, mișcarea torsională laterală, includerea de extensoare sau trepte laterale.
  • Mini steppers - pentru sarcini ușoare și antrenament ușor, uneori cu extensoare pentru a vă întări jumătatea superioară a corpului, cu opțiunea de răsucire și pas lateral.

Toți stepper-urile au un computer care arată timpul de antrenament, numărul de pași, caloriile arse și scanarea. Modelele mai moderne măsoară, de asemenea, viteza, distanța, grăsimile arse și ritmul cardiac folosind senzorul de ritm cardiac al mânerului. Vedeți cum să calculați corect ritmul cardiac optim în ghidul nostru de ceasuri sportive.

Mini, twist sau stepper multifuncțional ?

Twist steppers (Twist-steppers) sunt excelente pentru întărirea șoldurilor și a abdomenului. Datorită costului redus, aceste trepte sunt unul dintre cele mai populare echipamente de exerciții fizice din toate grupele de vârstă.

Mini steppers sunt ușor de depozitat și capacitate redusă de încărcare. Cu ei vă puteți antrena în fața televizorului în timp ce urmăriți emisiunea dvs. TV preferată.
Pași moderni sunt echipate cu reglarea sarcinii, o caracteristică necesară dacă doriți să întăriți treptat șoldurile și coapsele. Puteți regla sarcina mișcând și rotind amortizoarele sau poate exista un sistem de rezistență magnetică.
Toți steppers a producătorului ceh inSPORTline, fie pentru uz casnic sau profesional, sunt diferite cu acțiunea sa tăcută. Unii steppers au amortizoare hidraulice, care determină prețul și calitatea acestora.
Am proiectat un set universal pentru întărirea întregului corp - pas cu pas EasyStep cu gantere din spirală și vinil.

10 parametri importanți de luat în considerare atunci când alegeți un pas cu pas

Ca o cerință de bază, înainte de cumpărare, ar trebui să luați în considerare spațiul de antrenament disponibil în casa dvs., planul de antrenament, înălțimea și greutatea și apoi să luați în considerare următoarele criterii:

1. Marcă (garanție, servicii pentru clienți)
2. Preț
3. Reglarea sarcinii
4. Elastice (extensoare)
5. Greutatea piciorului (7,5 - 66 kg)
6. Capacitate de încărcare (100 - 150 kg)
7. Reglați înălțimea piciorului
8. Contor de trepte
9. Ritmul cardiac
10. Viteza de antrenament

Analizele utilizatorului

Feedback-ul celor care dețin deja un pas cu pas este o sursă valoroasă de informații. Vă vor ajuta să vă creați propria opinie și, uneori, chiar să economisiți bani. Recenziile vă vor oferi informații despre cât de ușoare sunt stepper-urile, care sunt dimensiunile lor, dacă sunt durabile și echilibrate și dacă prețul corespunde calității produsului.

Consumatorii care scriu recenzii despre produse observă, de asemenea, că ghidul este ușor de înțeles, compară diferite trepte și indică beneficii pentru sănătate din anumite exerciții.

În cele din urmă, oferim sfaturi din partea antrenorului inSPORTline Petar Kopriva: „Dacă credeți că stepper-ul este o investiție pe termen lung pentru a vă menține activitatea fizică și o modalitate de a vă antrena familia, este cu siguranță mai bine să cheltuiți mai mulți bani pe model mai puternic cu mai multe funcții și o durată de viață mai lungă. "