pierderea

Mulți o numesc „apă miraculoasă”. Aceasta este o rețetă foarte simplă, care nu numai că te ajută să slăbești kilograme nedorite, dar îți oferă mai multă energie în timpul zilei. Cu toții suntem conștienți de beneficiile uriașe pentru sănătate ale vinetelor. Și totuși, știați că, combinând vinetele cu lămâia, puteți crește și mai mult proprietățile benefice?

În acest articol vom explica cum să slăbești cu apă din vinete și lămâie.

De ce vinetele sunt potrivite pentru slăbit? Care sunt beneficiile sale?

Fără îndoială, beneficiile sunt numeroase. Consumul regulat de vinete nu numai că vă va ajuta să controlați talia și să scăpați de kilogramele în plus, dar vă va oferi și multe vitamine, substanțe nutritive, fibre și minerale de care are nevoie corpul dumneavoastră. Iată câteva dintre beneficiile vinetelor:

  • Consumul său îmbunătățește circulația sângelui. Vinetele sunt cunoscute pentru conținutul ridicat de vitamina E - un puternic antioxidant care protejează împotriva bolilor cardiovasculare și favorizează fluxul sanguin.
  • Este un diuretic grozav.
  • Vinetele sunt sărace în calorii și conțin multă apă, ceea ce o face o componentă excelentă pentru orice dietă.
  • Conținut ridicat de potasiu îl face excelent pentru bolile nervoase și cardiovasculare.
  • Vinetele ajută pentru curăță corpul și scade nivelul zahărului din sânge, ceea ce îl face un remediu excelent pentru diabetici.
  • De asemenea, ajută la scăderea colesterolului, absorbția grăsimilor din alimentele ingerate; îndepărtează toxinele și reglează digestia.
  • Vinetele sunt cu conținut ridicat de fibre, care previn constipația.
  • Stimulează producția de bilă și protejează ficatul.
  • Vinetele sunt bogate în fier și magneziu, ceea ce îl face perfect pentru prevenirea anemiei; îmbunătățește funcția inimii și a mușchilor și întărește sistemul imunitar.

Cum să slăbești cu vinete și lămâie?

Cel mai simplu mod de a slăbi cu vinete și lămâie este în combinație cu apă. Este ușor de pregătit, așa că să începem.

1. Ce este necesar?

  • 1 vinete de dimensiuni medii (dacă este organică, chiar mai bună, pentru că vom ști că nu a fost expusă pesticidelor periculoase)
  • 1 lămâie de dimensiuni medii, care nu este prea coaptă
  • 1 litru de apă
  • ulcior de sticlă mare

2. Cum se pregătește băutura?

  • Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să cureți bine vinetele. Spălați-l cu puțin oțet de mere și bicarbonat de sodiu pentru a elimina toate toxinele și reziduurile de pesticide. Asigurați-vă că clătiți bine cu multă apă rece.
  • Tăiați vinetele felii nu mai mult de un centimetru gros, lăsându-și scoarța.
  • Umpleți un vas de sticlă mare cu felii de vinete, punându-le una peste alta și umpleți ulciorul cu apă.
  • Adăugați sucul unei lămâi, se amestecă cu o lingură lungă de lemn și se lasă la frigider.
  • Lăsați să stea peste noapte în frigider, astfel încât apa să poată absorbi sucurile vinetelor și notele răcoritoare de lămâie.

3. Cum se bea apă din vinete și lămâie pentru a slăbi?

Bea apă din vinete și lămâie pe tot parcursul zilei. Iată un exemplu de dietă zilnică simplă pe care o puteți urma:

  • Mic dejun: un pahar cu apă din vinete și lămâie, un castron cu fulgi de ovăz și un măr.
  • Masa de pranz: un pahar de apă de vinete înainte de masă (salată cu spanac, nuci, brânză cu conținut scăzut de grăsime și felii de ananas).
  • După amiază: un pahar cu apă de vinete.
  • Masa de seara: un pahar cu apă de vinete înainte de a mânca o salată de salată verde, roșii cherry, papaya, nuci, ulei de măsline și puțin suc de lămâie, urmată de un fel principal de anghinare fiartă presărată cu ulei de măsline și oțet.

Eșantionul de dietă de mai sus arată cum puteți bea un litru întreg de vinete și apă de lămâie într-o zi. Bea-l înainte de mese - astfel satura și ajută stomacul să digere și să elimine grăsimile, să îmbunătățească digestia și să curățe corpul.

Amintiți-vă că nu există diete minune care să nu aibă nevoie de puțină voință plus exerciții/mers pe jos/mers cu bicicleta.