utilă

Câteva fapte despre efectele benefice ale lămâii

- Apa caldă cu lămâie ajută digestia. Compoziția sa atomică seamănă cu saliva și acidul clorhidric din sucul gastric. Lămâia este foarte bună pentru sistemul digestiv, deoarece conține acid citric.

- Ficatul produce mai multe enzime din apa de lamaie decat din alte alimente. Apa cu lămâie curăță ficatul. Sucul de lămâie stimulează ficatul să expulzeze toxinele, iar apa îndepărtează aceste toxine.

- Apa caldă cu lămâie ajută la golirea naturală a intestinelor. Apa cu suc de lămâie poate normaliza funcția digestivă și poate elimina substanțele toxice din organism.

- Lămâia este un puternic antioxidant Apa de lămâie este indispensabilă metabolismului normal, protejează organismul de radicalii liberi, elimină colesterolul și întărește sistemul imunitar, ne protejează de îmbătrânirea prematură .

- Lămâia are un conținut ridicat de potasiu Potasiul este un mineral important care funcționează cu sodiu pentru o transmisie electrică lină în creier și sistemul nervos. Depresia, anxietatea, frica sunt adesea o consecință a nivelurilor scăzute de potasiu din sânge. Sistemul nervos are nevoie de suficient potasiu pentru a oferi semnale stabile inimii. Deci sănătatea inimii tale se va îmbunătăți cu siguranță după aportul regulat de apă cu lămâie.

- În plus, lămâia conține un raport bun de calciu și magneziu. Calciul este necesar pentru oase, previne rahitismul și osteoporoza, iar magneziul este important pentru sănătatea inimii. Lămâia conține următoarele vitamine: caroten - 0,01 mg, vitamina B1 - 0,04 mg, vitamina B2 - 0,02 mg, vitamina B5 - 0,2 mg, vitamina B6 - 0,06 mg, vitamina C - 40-70,0 mg, vitamina PP-0,1 și oligoelemente: calciu, potasiu, magneziu, fosfor, sodiu și fier. Vitamina P în combinație cu vitamina C este un instrument excelent pentru întărirea vaselor de sânge.

- Apa cu lămâie poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Lămâia este utilă în special în stadiul inițial și moderat al hipertensiunii, când presiunea nu crește peste 160/90. Doza eficientă de vindecare este sucul a două lămâi mari pe zi. Când începeți tratamentul cu lămâie, tensiunea arterială trebuie măsurată în mod regulat și de îndată ce scade (și acest lucru este posibil după 2-3 săptămâni), reduceți doza de medicamente antihipertensive sau renunțați cu totul la acestea.

- Apa cu lămâie creează un efect alcalinizant în organism Chiar dacă o beți chiar înainte de masă, vă va ajuta corpul să mențină un nivel mai ridicat al pH-ului. Cu cât este mai ridicat nivelul pH-ului, cu atât corpul tău este mai rezistent la boli. Lămâile și toate fructele acre se descompun în stomac și creează o reacție alcalină, deoarece acizii organici care alcătuiesc fructele proaspete se disociază nu ca acizi, ci ca baze, separând gruparea hidroxil OH cu o sarcină negativă, adică. grup - purtător de electroni. Prin urmare, toate fructele acre crude alcalinizează organismul. În ceea ce privește lămâia, aceasta poate da o reacție alcalină în detrimentul vitaminelor antioxidante pe care le conține.

- Apa de lămâie ajută la diluarea acidului uric, care, atunci când este acumulat, duce la dureri articulare și gută. Apa diluată cu suc natural de lămâie are un efect benefic asupra funcției articulare, reducând durerea nu numai la nivelul articulațiilor, ci și la nivelul mușchilor.

- Apa cu lămâie ajută la reducerea mucusului din organism. Sucul de lămâie conține o cantitate imensă de vitamina C, care ajută la digestie și, de asemenea, mărește imunitatea.

- Apa cu lămâie îndepărtează grăsimea, ajutând la slăbire și conferind corpului un plus de tonus. Lămâia conține substanțe care descompun grăsimile. Acidul citric poate crește secreția de suc gastric și accelera metabolismul. Pectina poate normaliza nivelul zahărului din sânge și, de asemenea, curăța fluxul limfatic.

Aceasta este una dintre cele mai rapide și mai scurte diete - durează doar două zile. Această perioadă scurtă permite reducerea la minimum a aportului caloric pe zi și forțarea organismului să treacă complet la modul de utilizare a rezervelor interne, adică. pentru a topi grăsimea acumulată.

Ca toate dietele scurte, mierea de lămâie reușește doar parțial să reducă grăsimea corporală. Pentru a reduce procesul însoțitor de descărcare și lichide, dieta include cerința de a bea multă apă.

Meniu dietă lamaie-cupru

Necesită abstinență completă de la alimente timp de două zile și înlocuirea sa cu aport de lichide cu aciditate ridicată. Se prepară amestecând 3 litri de apă de izvor (adică non-minerală) cu suc proaspăt stors de 15 lămâi și 50 de grame de miere. Acesta este singurul lucru care este permis pe durata dietei. Valoarea energetică a amestecului de lămâie-cupru este practic zero, adică. pierderea în greutate începe imediat și este rapidă. Aciditatea ridicată permite suprimarea senzației de foame și, în același timp, glucoza și zaharoza din miere, în absența grăsimilor și proteinelor, permite pierderea intensă în greutate în detrimentul rezervelor de grăsime corporală.

În plus față de suc de lămâie-cupru în ambele zile, puteți bea o cantitate nelimitată de apă, dar ceai necarbonat și non-mineralizat sau verde (fără zahăr!).

Este unul dintre cele mai rapide, iar acest indicator al unei diete de slăbit determină adesea alegerea sa. Este potrivit chiar și pentru cele două weekenduri - sâmbătă și duminică și cu 2 kg mai puțin.

Cel mai adesea rezultatele sunt impresionante. Acidul citric vă permite să începeți rapid descompunerea grăsimilor și îndepărtarea lor din corp, împreună cu zgura și toxinele acumulate.

La fel ca dieta cu orez, mierea de lămâie ajută la reducerea celulitei.

Un alt plus este că mierea menține forța corpului și reduce senzația de slăbiciune caracteristică altor planuri de dietă.

Este contraindicat persoanelor cu pietre la rinichi și o serie de boli cronice. Prin urmare, este necesar să vă consultați medicul personal sau nutriționistul înainte de a începe tratamentul.

Un alt dezavantaj al dietei, potrivit unor experți, este aportul redus de substanțe energizante. Din acest motiv, dacă vă decideți să îl utilizați, cel mai bine este să alegeți cele două weekenduri.

Nu merită riscul de a continua dieta după ambele zile - acordați-vă cel puțin o săptămână liberă, timp în care vă puteți întoarce la dieta normală, dar fără a abuza.