Kefirul este un produs cu acid lactic care își are originea în Caucaz. Se spune că secretul kefirului a fost păstrat adânc mult timp, dar în cele din urmă a fost dezvăluit oricum. Osetienii sunt considerați a fi inventatorii acestui produs. Printre ei există mulți oameni cu viață lungă, care se datorează efectelor benefice ale chefirului.

pierderea

Kefirul are o serie de proprietăți utile.

- Îmbunătățește metabolismul în organism

- Formează o microflora sănătoasă în stomac

- Ajută la neutralizarea disbacteriozei după administrarea de antibiotice puternice

- Oprește dezvoltarea infecțiilor stomacale

- Previne formarea edemului, are efect diuretic

- Are un efect benefic asupra rinichilor, ficatului și sistemului cardiovascular

- Utilizarea regulată protejează corpul de răceli și gripă

Pe lângă toate aceste calități utile, chefirul poate salva o persoană din kilogramele în plus. Bea un pahar de chefir dimineața și seara și vei simți că scade în greutate.

Dacă doriți să accelerați procesul de slăbire, consultați un eșantion de dietă.

Prima zi - cinci cartofi fierți și 0,5 litri de chefir

A doua zi - 150 g de carne fiartă, slabă și 0,5 litri de chefir

A treia zi - 100 g carne de vită fiartă și 0,5 litri de chefir

A patra zi - 100 g de pește fiert și 0,5 litri de chefir

A cincea zi - Două mere și 0,5 litri de chefir

A șasea zi - 100 g brânză de vaci fără grăsime și 0,5 litri de chefir

A șaptea zi - 2 litri de apă minerală și 0,5 litri de chefir.

Această dietă este urmată o dată la două sau trei luni, deoarece este destul de grea și ar putea epuiza grav corpul dacă este făcută mai des.

Dacă nu doriți să vă supuneți corpul unei diete drastice, beți zilnic 0,5 litri de chefir și limitați consumul de alimente dulci și grase. Luati o cina mica si beti un pahar de chefir inainte de culcare. Acest lucru vă va întări corpul și vă va ajuta să slăbiți, dar mai încet.