Iată în ce constă dieta:

lapte

Ziua 1: Un iaurt cu sucul unei lămâi
Ziua 2: Un iaurt cu sucul a două lămâi
Ziua 3: Un iaurt cu suc de trei lămâi
.
și astfel totul se repetă pe măsură ce numărul de lămâi crește în fiecare zi
Ziua 7: Un iaurt cu suc de șapte lămâi
În caz contrar, în timpul zilei puteți mânca tot ce doriți fără gem, paste, sodă și alcool.
Acest regim se menține o săptămână, apoi se odihnește o săptămână și se repetă din nou.

Iată o altă versiune a aceleiași diete:

Cu această dietă mănânci cât vrei, ajută metabolismul.Condiția este să iubești lămâile, dacă nu îți plac - încearcă grapefruitul. Sunt 7 zile, după ce o petreci te odihnești timp de 7 zile și o repeti. Am încercat deja aici - are un efect. Dacă aveți arsuri la stomac, opriți-vă imediat pentru a nu vă strica stomacul. Pierde de 3 până la 6 kg. nu uitați să mâncați, nu conduceți doar pe lămâi, pentru că atunci vă simțiți rău.

Prima zi - dimineața pe stomacul gol 1 lămâie stoarsă în 200 ml de apă.

A doua zi - în același mod 1 lămâie dimineața și seara.

A 3-a zi - la fel, dar dimineața, după-amiaza și seara 1 lămâie în 200 ml. apă.

A 4-a zi - 4 lămâi stoarse în 1 litru de apă - beți-o toată ziua.

A 5-a zi - la fel ca a 3-a zi.

A 6-a zi - la fel ca a 2-a zi.

A 7-a zi - la fel ca prima zi.

Lămâi totale pentru întreaga dietă 16 buc.

Unii pui au trecut la grapefruit după ce și-au terminat limonada - au băut sau au mâncat trei pe zi, de preferință cu o jumătate de oră înainte de masă.

Haide doamnelor, implică-te, dieta funcționează!
Deși lent, există rezultate!

De asemenea, copiez prelegerea din subiectul anterior și aștept rezultatele!

BRAVO PIPI. Cu ce ​​să mă laud - după ce azi noapte am + 0,100 din greutatea inițială, iar ieri nu am mâncat până seara și la cină puțină salată și 1 bucată de tort. A mea m-a liniștit, dar sunt totuși furios pentru că Nu depășesc 1000 - 1200 de calorii pe zi și încă nu există niciun rezultat.

Disperarea este un sfătuitor rău, ideea este să fii motivat. Este posibil să fiți tipul de persoană care începe să piardă în greutate abia după prima lună, așa că urmați dieta și nu cedați depresiei! Trebuie să fim constanți și mai devreme sau mai târziu, va exista un rezultat!

Ceea ce faci este foarte greșit, deși eu o fac deseori - să nu mănânc toată ziua și să mănânc seara.
În plus, conform tuturor regulilor, carbohidrații ar trebui luați dimineața, iar seara numai proteinele și vitaminele - carne și salată.

Fetelor, NU MĂNCAȚI DULCE. O bucată de tort are aproximativ atâtea calorii cât o jumătate de pui și, de asemenea, sunt DAUNOARE. Pentru a le arde, trebuie să întoarceți simulatorul timp de o oră! Și acest lucru încurcă principiul dietei și metabolismul nu funcționează corect pentru a pierde în greutate - de obicei carbohidrații sunt prelucrați imediat și depozitați sub formă de grăsime „pură”. Acest lucru nu este cazul proteinelor - acestea sunt transformate în energie „curată” și de obicei sunt consumate imediat.

Pentru a obține un rezultat, trebuie să vă țineți de aceste regimuri, care dau rezultate de durată - indiferent dacă va fi NVD sau Dukan, dar principiul este clar - fără gem, pâine, sodă, carne și legume principale, ouă, lapte, brânză.

Nu există dietă sau pastilă care să vă permită să mâncați pizza și cartofi prăjiți și să pierdeți în greutate.!

Așadar, continuați cu lămâi și grapefruit, dar urmați un regim - mâncați pui, ficat etc. în cantități nelimitate, dar lăsați totul să nu conțină grăsimi, să fie prăjite, în cea mai mare parte fierte sau fierte.
Dacă nu puteți face fără pâine, mâncați-o dimineața și lăsați-o să fie cereale integrale sau secară, dar urmăriți caloriile pe felie, deoarece pâinea fără făină are multe calorii pe felie - aproximativ 50, în timp ce secară sau cereale integrale - Eu cumpăr Vita de la Fantastico- au 18-23.
Uitați de dulce, dacă doriți ceva dulce, amestecați o găleată de iaurt cu Stepche sau ceva de acest fel, veți obține lapte de fructe delicios, cu conținut scăzut de calorii. Cumpărați lapte degresat, eu folosesc Culture pentru că există un plus de calciu, iar calciul este necesar pentru o dietă de succes.

Nu în ultimul rând - beți multă apă - ajută la îndepărtarea toxinelor din corp și îndepărtează celulita! Lăsați-l să fie min 1,5 litri pe zi, deși nu-mi place deloc să toarnă. Poate, de asemenea, ceai, bulionuri etc.
Mănâncă ceva voluminos și cu un conținut scăzut de calorii - verde, salată de varză, supă, pui slab până la 200 g - acest lucru va da o senzație de sațietate și, în același timp, nu va încărca stomacul cu calorii inutile.

Haide, ți-am citit prelegerea, acum înainte spre noi succese!

Am 11 zile la acest regim și am revenit definitiv la 1.200.