Știri
    • Bulgaria
    • Lume
    • Afaceri
    • Educaţie
    • Stiinta si Tehnologie
    • Optimism modern
    • Excelenții studenți din Bulgaria
    Pareri
    • Analize
    • Interviuri
    • Sondaje
    • Desene animate de animație
    • Personal

    SPORT
    • Fotbal
    • Volei
    • Baschet
    • Tenis
    • Comentarii sportive
    • Mașină TREND
  • Director regional
    • Vremea
    • Horoscop
    • program TV
    • Gastroguru
    • Oferte și servicii
    • O casă ideală
    Renaştere
    • Se ridică și cad
    • Adevăr sau minciună
    • Cultură
    • Poster
    • A rade
    • Stil
    • drum
    • Știri într-o fotografie
    • Inspiratori 2020
    • Ciela recomandă
    Sănătate
    • Spune-i medicului
    • Forta vietii
    • Club 100

Probabil că vrei cu adevărat să slăbești, ai încercat deja ultima dietă din cartea care este la îndemână. Nici un rezultat. Te-ai împăcat cu faptul că corpul tău doar se sabotează constant. Cum altfel poți explica de ce cântărești mai mult acum decât atunci când ai început dieta? Adevărul - corpul tău nu se află într-o stare de autosabotaj, ci de autoconservare. Exact. Când începeți să limitați caloriile, corpul dvs. este programat să creadă că intrați într-o perioadă de foame. Acest instinct este înrădăcinat în genele noastre, datând din cele mai vechi timpuri, când obținerea mâncării nu era la fel de ușoară ca săriți acum la magazinul din colț.

greutate

Metabolismul - arderea caloriilor pentru a produce energie, este lentă atunci când cantitatea de calorii pe care o consumăm este redusă. Atunci când foamea (sau dieta, așa cum o numim noi în zilele noastre) - corpul începe să stocheze calorii sub formă de grăsime corporală în așteptarea următoarei foamete (dieta). Rezultatul? Devii din ce în ce mai gras cu fiecare încercare. Așa este, dietele nu funcționează. Mai rău, moda alimentelor cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de grăsimi ajunge să se îngrașeze din ce în ce mai mult. Aceasta este concluzia ediției americane a lui Barron din 1 iulie 1998, într-un articol intitulat „Grăsimi și obezitate” - „În ciuda saturării pieței cu alimente dietetice și cluburi de sănătate, americanii devin mai plini”. Eliminarea grăsimilor din alimente provoacă exact reacția opusă în organism la ceea ce a fost gândit sau căutat. Când mâncăm alimente cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de grăsimi, nu ne așteptăm ca acestea să se îngrașe, dar exact asta se întâmplă. Majoritatea alimentelor cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi sunt carbohidrați foarte rafinați, cu conținut ridicat de calorii. Aceste alimente, dacă nu sunt consumate în eliberarea de energie în timpul activității fizice ridicate sau al exercițiilor fizice, devin pur și simplu neplăcute pentru a urmări masa de grăsime.

Fapte despre uleiul de in
Un erou surprinzător și imprevizibil în lupta cu creșterea în greutate este de fapt clasificat drept grăsime. Uleiul de semințe de in câștigă rapid aprecieri pe scară largă ca o componentă remarcabilă a unei diete globale pentru pierderea în greutate și sănătatea bună.
Astăzi, opiniile celor mai buni nutriționiști din Statele Unite, care recomandă cu ulei uleiul de in, sunt mai mult decât bune. Unii îl descriu ca „un element esențial al unei diete sănătoase”, în timp ce alții susțin că „orice dietă sau program de slăbire efectuat fără adăugarea nutrienților esențiali găsiți în uleiul de semințe de in este sortit eșecului”.

Ulei de in - "Grăsime negrasă"
Ce le putem spune tuturor celor care sunt nebuni după fobia „anti-grăsime”? La urma urmei, uleiul de semințe de in este un tip de grăsime. Dar, în timp ce, din punct de vedere tehnic, este clasificat ca atare, este de fapt anti-grăsime. De fapt, este opusul complet al multor grăsimi saturate dăunătoare. În timp ce grăsimile saturate duc la obezitate, boli cardiovasculare, atacuri de cord și alte boli degenerative, uleiul de semințe de in protejează și poate chiar readuce o inversare în dezvoltarea unor astfel de afecțiuni. În orice caz, ne putem gândi la uleiul de semințe de in ca fiind fără grăsimi. În loc să încerce literalmente să ne înșele corpul, așa cum se întâmplă atunci când limităm caloriile sau consumăm alimente cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi, uleiul de semințe de in funcționează direct cu metabolismul organismului și procesele fiziologice, ducând la pierderea naturală în greutate și la întreținere.

Recomandări generale
Cercetări recente arată că populația, în special în Statele Unite, suferă de o lipsă de nutrienți esențiali cheie critici pentru sănătatea ideală și greutatea optimă. Cea mai comună sursă de hrană a acestor nutrienți esențiali este uleiul proaspăt de semințe de in. Consumul de câteva grame pe zi de ulei de semințe de in ar fi un mare ajutor. Metoda ideală de a lua uleiul în scopul de a pierde în greutate sau de a menține greutatea este în doze separate luate cu fiecare masă. Consumatorii trebuie doar să ia uleiuri proaspete și curate pentru a fi siguri de puterea nutrițională și valoarea produsului.

Opinia marilor nutriționiști din Statele Unite poate fi rezumată după cum urmează:
„Tipul potrivit și cantitatea potrivită de grăsime vă vor permite să slăbiți fără efort și suferință, fără a fi obsedați de ideea dietelor. Grăsimile esențiale sunt cel mai sănătos și mai simplu mod de a ajunge și de a menține o greutate normală. ”
Uleiul de in:

• Reduce nevoia de alimente grase și dulci

• Crește viteza metabolismului

• Creează un sentiment de sațietate (un sentiment de integritate și satisfacție care urmează, în general, după masă)