Exemplul de complex 2 acoperă zona mușchilor abdominali și a coapselor. Aceste cinci exerciții sunt de bază în activitatea dată prin adăugarea de variante ale celor de bază, dar din poziții de plecare diferite. Se observă doza în serie și pauze (Fig. 2). EXEMPLUL COMPLEXUL 2 Figura 2: Complexul de rezistență a calității fizice EXEMPLUL COMPLEXUL 3 Setul de exerciții vizează activarea grupurilor musculare și în special a extremităților inferioare. Se folosește o platformă numită stepă. Se iau în considerare ritmul de execuție și nivelul (înălțimea) stepei, începând cu cel mai mic grad și crescând treptat în timp. Interpreții folosesc în principal analizorul vizual (Fig. 3). Figura 3: Set de exerciții de aerobic în trepte. 39

recreativ

Cercetarea noastră este condusă de observațiile că jocurile interactive distractive sunt un mediu puternic de învățare neexploatat. Dr. Square se bazează pe afirmația că jocul se numără printre cele mai vechi forme de predare. Jocul își propune să exprime sau să îmbunătățească capacitatea fizică și mentală, dezvoltarea relațiilor sociale. Folosesc diverse ajutoare și instrumente pentru orientarea în spațiu, percepția vizuală și o bună organizare în implementarea lor (Fig. 4). Dacă este necesar, jocul se repetă. Figura 4: Jocuri de curse pentru viteză și agilitate în două variante. Figura 4 prezintă două jocuri. Folosesc diverse instrumente (steaguri și hărți colorate), care servesc drept semnale la începutul jocului. Jocurile distractive nu sunt doar competitive, ci și holistice. Acestea duc la îmbunătățirea activității mentale, a dispoziției și a stării emoționale a persoanelor cu deficiențe de auz. CONCLUZIE Pe baza experimentului-pilot analizat cu studenții de licență în AFAS, la NSA V. Levski tragem următoarele concluzii: 1. Secvența metodologică propusă de exerciții și-a dovedit eficacitatea în practică; 40