Dacă căutați în mod constant scuze pentru a nu începe o dietă de slăbit și/sau pentru a nu merge la sală, aveți nevoie doar de un prieten. Unii oameni sunt indecisi în adâncul sufletului și, fără sprijinul mâinii puternice a cuiva, le va fi greu să facă ceva - chiar dacă pot. Așadar, nu mai întârziați, ci atrageți un aliat puternic alături de dvs., cu care vă puteți motiva constant.

contra

Avantajul antrenamentului cu un prieten

În timpul fitnessului, contactele sociale sunt deosebit de importante deoarece ajută la creșterea bunei dispoziții. Dacă aveți pe cineva cu care să discutați în timpul pauzelor dintre serii, timpul va trece de multe ori mai repede și mai distractiv. De asemenea, planul de a ne întâlni după muncă și de a merge împreună la sală va crește șansele de a ajunge cu adevărat la locul respectiv, mai degrabă decât să rătăcim pe străzile întunecate, căutând o altă scuză pentru cea mai mare lene.

Dar asta nu este tot. În ceea ce privește antrenamentul în sine și dieta, prietenul te poate ajuta foarte mult. De exemplu, îi poți cere oricând să se uite în lateral pentru a vedea dacă faci exercițiile corect, dacă ridici suficientă greutate și să te salveze de bara grea care încearcă să te țină. Poate întâmplător va găsi cea mai recentă și cea mai potrivită dietă cu care pierderea în greutate va deveni un paradis.

Pentru ca prietenia dvs. de fitness să fie benefică pentru amândoi, trebuie să respectați câteva cerințe. Cel mai important dintre acestea este să vă asigurați că prietenul dvs. se află la nivelul dvs. de fitness. Dacă el este mult mai avansat sau înapoiat decât tine, se va întâmpla ca doar unul să-l ajute pe celălalt și până la urmă este posibil să te simți înșelat. Un alt lucru important este să fim sinceri unii cu alții. Nimănui nu îi place să fie legat de o cutie de conserve și să aștepte ore în șir în timp ce partenerul său bea cafea fierbinte.