Noii copii indigo și cristal - metode practice de comunicare și învățare. Metode alternative pentru copii.

copii

Pagini

Vineri, 23 octombrie 2009.

Nutriția copiilor din Ayurveda

În Ayurveda, dieta înainte de zi este în armonie cu ritmul naturii
Conform tradiției indiene, trei perioade alternează la fiecare 4 ore în timpul zilei. Aceste perioade, conform Ayurveda, sunt asociate cu activitatea solară.
Prima perioadă este pacea - Kapha
începe de la răsăritul soarelui până la ora 10. De regulă, dimineața este calmă, iar la nivelul fiziologic al corpului acest lucru se reflectă în calmul și greutatea corpului.
Al doilea - activitatea energetică -Pita
durează de la 10 la 14 ore și se caracterizează prin poziția înaltă a soarelui. În acest timp, oamenii sunt în special flămânzi, adică. "Focul digestiv este cel mai puternic".

A treia este perioada activității motorii - Vata
durează de la 14 la 18 ore. Soarele a încălzit pământul și aerul. Mișcarea maselor de aer începe, apare vântul și totul se mișcă - ramurile copacilor, iarba, apa etc. se leagănă. Vata este perioada cu cea mai mare eficiență.

Apoi totul se repetă: de la 18 la 22 de ore - Kapha, de la 22 la 2 ore - Pita, de la 2 la 6 ore - Vata.
Potrivit lui Ayurveda, în acest ritm trăiesc toate plantele și animalele. O astfel de activitate este observată atât la păsările diurne cât și la cele nocturne.
Pe baza acestor condiții prealabile, Ayurveda oferă următoarele recomandări pentru a mânca în timpul zilei:

Ridică-te în perioada Vata,
adică ceva mai devreme de 6 ore și veți fi activ pe tot parcursul zilei. Dacă te trezești în perioada Kapha, vei fi inert.
Bea un pahar cu apă caldă. Vata îmbunătățește activitatea intestinelor și ajută la „evacuarea” conținutului colonului.
În caz de foame - luați micul dejun cu fructe.

În perioada Pita (în special între 12 și 14 ore) mâncați cea mai mare parte a mâncării zilnice.
Acestea ar trebui să fie produse bogate în amidon, în care legumele trebuie să fie prezente pentru a obține cantitatea maximă de energie. Apoi stați pe călcâi și respirați prin nara dreaptă - acest lucru va crește focul digestiv.