Dacă te-ai întors din vacanță nu numai cu impresii noi, ci și cu kilogramele în plus ale altcuiva nu este înfricoșător. Descărcarea zilelor de fructe și legume de sezon te va ajuta să scapi de kilogramele în plus. Ai ocazia să alegi două meniuri pe placul tău. Acesta este un mod sigur de a curăța corpul după sărbători. Incearca-l!
Fructe - ziua iaurtului - 800 kcal
Pentru întreaga zi 1,2 kg de fructe + 300 g de iaurt cu un conținut de grăsime de cel mult 1%. Faceți o salată + 1,5 litri de apă.
Ziua castraveților - 218 kcal
Pentru întreaga zi 1,5 kg de castraveți proaspeți fără sare + 1 litru de lichid. Ceai fără zahăr sau apă minerală.
Ziua pepenelui - 549 kcal
Pentru întreaga zi 1,5 kg de pepene verde mediu + 1 litru de lichid. Ceai fără zahăr sau apă minerală
Ziua compot-orez 596 kcal
Pentru întreaga zi 370 g orez gătit fără sare + compot de 800 g mere fără zahăr și 1 litru de lichid.
Ziua cartofului 1050 kcal
Pentru întreaga zi 1,5 kg de cartofi la cuptor fără sare + 1 litru de lichid
Ziua mărului 670 kcal
Pentru întreaga zi 1,5 kg de mere, puteți coace și + 1,5 l de lichide.
Caise și prune uscate - 480 kcal
Pentru întreaga zi 150g prune uscate și caise, 2 mere coapte, 1,5 l decoct de măceșe.
Porția zilnică trebuie împărțită în cinci prize pe tot parcursul zilei.
- FOTOGRAFII șocante ale lui Lucy Ilarionov după slăbirea sa drastică, este de nerecunoscut!
- Dieta de descărcare pentru după sărbători Pierderea în greutate
- Creșterea piețelor bursiere mondiale după diminuarea tensiunilor comerciale dintre Statele Unite și China - Economie
- Pierderea în greutate după sarcină greutatea femeilor
- Știri - Kelly Osbourne într-o clinică de slăbit după un angajament avortat