alimente

Pentru a obține ușurarea ideală a sportivilor, arzătoarele de grăsime îi ajută. Nutriția sportivă este selectată de un antrenor sau nutriționist.

Cu doar câțiva ani în urmă, majoritatea participanților la sală erau bărbați. Dar astăzi, în căutarea unei figuri subțiri și în relief, femeile merg deseori și acolo. Datorită nutriției slabe și a mobilității reduse, fitness-ul ca mod de viață pentru majoritatea începătorilor se reduce la pierderea în greutate. Pierderea în greutate nu este întotdeauna o sarcină ușoară, iar arzătoarele de grăsime vin în ajutor - puteți vedea diferitele tipuri de produse în Healthstore. Nutriția sportivă, alegerea și acceptarea acestora conform tuturor regulilor, poate accelera semnificativ progresul antrenamentului.

Mecanism de acțiune pentru arderea grăsimilor

Arderea grăsimilor este un tip special de nutriție sportivă, care vizează reducerea intensivă a stratului de grăsime subcutanat. La fete, o greșeală frecventă este luarea acestor medicamente, așteptând efectul în absența completă a activității fizice. Trebuie remarcat faptul că arzătoarele moderne de grăsime funcționează numai dacă există un stil de viață activ.

Cum funcționează nutriția sportivă? Arderea grăsimilor pentru femei:

  • îndepărtarea excesului de grăsime din organism reduce umflarea și reduce aspectul celulitei;
  • temperatura corpului crește și metabolismul accelerează;
  • începe separarea activă a depozitelor de grăsime greu de distrus de pe pereți, coapse și brațe;
  • se eliberează energie suplimentară pentru antrenamente mai intense.

Soiuri de preparate pentru arderea grăsimilor

Pentru a alege un preparat adecvat și a crea un regim de dozare, este necesar să înțelegeți tipurile de preparate. Alimentele pentru sport sunt vândute în farmacii. Cu toate acestea, în multe țări, arzătoarele de grăsime sunt interzise. Cu toate acestea, acestea nu sunt cele mai sigure pregătiri pentru sănătate și controlul lor necesită un control atent.

În special, efedrina și yohimbina ei de aproape se numără printre componentele nesănătoase nesănătoase ale arzătoarelor de grăsime. Majoritatea arzătoarelor moderne de grăsime utilizează substanța cofeină. Desigur, efectul său este mai puțin pronunțat, dar, după cum se spune, sănătatea este mai scumpă.

Pentru a vă face rezultatele și mai pronunțate, puteți folosi și nutriția sportivă. Arzătoarele de grăsime pentru femei diferă în compoziție de cele pentru bărbați.

În general, compoziția suplimentelor alimentare pentru slăbit și preparatele pentru arderea grăsimilor sunt foarte asemănătoare. Principala diferență în medicamentele farmaceutice constă în faptul că acestea sunt concepute pentru a arde excesul de grăsimi și carbohidrați atunci când sunt ingerate cu alimente direct în sistemul digestiv. În timp ce arzătoarele de grăsime pot reduce cantitatea de grăsime deja stocată în organism.

Există 2 tipuri principale de arzătoare de grăsimi:

  • lipotropice
  • termogeni

Preparatele din primul grup au ca scop blocarea sintezei grăsimilor în ficat și descompunerea celulelor grase deja depuse în organism în acizi.

Termogenii accelerează metabolismul prin creșterea temperaturii corpului. Drept urmare, în procesul de antrenament, organismul consumă calorii suplimentare luate din depozitele de grăsimi. Adesea, termogenii au o origine naturală a plantelor și au un efect pozitiv asupra stării corpului, crescând imunitatea și rezistența acestuia.

În plus, producătorii împart adesea produsele în femei și bărbați. Componente agresive precum adrenalina și noradrenalina (atenție - aceștia sunt hormoni!) Sunt de obicei conținute în nutriția sportivă a bărbaților. Arzătoarele în exces pentru femei se concentrează pe cantitatea și varietatea componentelor. Preparatul de calitate trebuie să conțină acizi grași omega-3, extracte de ceai verde și cafea, chitosan, naringină și tiramină.

Cele mai multe dintre preparatele moderne pentru arderea grăsimilor pentru femei - acestea sunt preparate complexe. Acestea includ, de obicei, componente pentru reducerea poftei de mâncare și accelerarea proceselor metabolice în țesutul adipos.

Cine nu ar trebui să ia arzătoare de grăsime?

În care cazuri este contraindicat aportul de arzătoare de grăsimi?

  1. Boli ale sistemului cardiovascular.
  2. Boli ale ficatului și rinichilor.
  3. Gastrită și ulcer stomacal.
  4. Insomnie și excitabilitate crescută a sistemului nervos.
  5. Sarcina și alăptarea.

Nu cumpărați produse care promit pierderea eficientă în greutate fără antrenament. În cel mai bun caz, preparatul nu va funcționa și, în cel mai rău caz, va afecta negativ starea corpului dumneavoastră. Dacă ar exista astfel de preparate eficiente și sigure, problema supraponderalității nu ar deveni mai acută.

Rețineți că utilizarea excesivă chiar și a produselor naturale poate duce la epuizarea sistemului nervos și la deshidratarea organismului. La primele semne de nervozitate severă, greață, amețeli și pierderea poftei de mâncare, reduceți doza. Respectați întotdeauna standardul de admisie recomandat de producător!

Înainte de a începe să luați un arzător de grăsimi, asigurați-vă că consultați un profesionist.

De asemenea, nu luați mai multe arzătoare de grăsimi în același timp. Acest lucru poate duce la consecințe negative grave.

Alegerea preparatului și regimului

Cele mai bune arzătoare de grăsimi sunt produse cu un conținut ridicat de ingrediente naturale. Deci, atunci când cumpărați, studiați cu atenție compoziția și acordați atenție prezenței cofeinei, a extractului de guarana și a el-carnitinei. Aceste substanțe pot fi luate în combinație într-un singur preparat sau separat.

Cofeina este ingredientul principal în majoritatea suplimentelor pentru arderea grăsimilor, care sunt cele mai importante pentru cei implicați în aerobic și cardio. Ar trebui luat cu o oră înainte de exercițiu.

Guarana - acesta este un arbust comun în America de Sud. Extractul este extrem de bogat în cofeină. Cofeina Guarana are un efect ușor asupra corpului și o absorbție treptată. Trebuie administrat de două ori pe zi imediat după mese.

Aminoacidul el-carnitină este disponibil sub diferite forme. Fetele se simt cel mai confortabil luând-o sub formă de băuturi sportive în timpul antrenamentului.
În ciuda siguranței nutriției sportive, combinația de arzătoare de grăsimi este posibilă numai după consultarea cu un nutriționist sau antrenor profesionist.

Pastilele magice nu există. Nici cele mai scumpe arzătoare de grăsime nu vor funcționa dacă aveți un stil de viață sedentar.

Arzătoarele de grăsime nu trebuie luate ca „pastile magice” care vor arde instantaneu toate kilogramele în plus. Acestea sunt doar un catalizator care se activează sub condiția unui antrenament intensiv și a unei diete adecvate.