Stilul de viață sedentar a fost adesea blamat pentru epidemia de obezitate, precum și pentru creșterea bolilor cardiovasculare și a diabetului.

pierderea

Lucrătorii de birou care doresc să slăbească și să aibă grijă de sănătatea lor pot profita de birourile permanente, a raportat DPA, citând rezultatele unui studiu din SUA.

În scopurile sale, experții de la Clinica Mayo din Rochester, Minnesota, au analizat 46 de studii anterioare. Cercetătorii au descoperit că, atunci când o persoană se ridică, arde cu 0,15 calorii mai mult pe minut decât atunci când stă.

Aceasta înseamnă că o persoană care cântărește 65 de kilograme, care stă în poziție verticală șase ore pe zi în loc să stea, poate pierde 2,5 kilograme pe an, cu aport caloric nemodificat.

Starea verticală la locul de muncă nu numai că contribuie la arderea mai multor calorii - activitatea musculară crescută este asociată cu un risc redus de atac de cord, accident vascular cerebral și diabet, a declarat șeful echipei de cercetare, Dr. Francisco Lopez-Jimenez.

Analiza experților a arătat că în Statele Unite oamenii petrec mai mult de șapte ore pe zi în poziție șezută, iar în Europa - între 3,6 și 6,8 ore pe zi.

Cercetările anterioare au constatat că lucrul într-o poziție verticală crește productivitatea angajaților.

În Germania, nutriționiștii și experții în coloane vertebrale au recomandat mult timp ca perioadele lungi de ședere să fie întrerupte cu exerciții scurte. Potrivit acestora, statul prelungit în poziție verticală nu este cea mai bună opțiune, deoarece pe termen lung poate duce la probleme musculo-scheletice. (BTA)