Postat pe 9 mai 2016

pentru

În plus față de sfaturile pur „materiale”, ar trebui să urmați câteva aspecte pur psihologice.

În primul rând, încearcă să nu mănânci când ești singur sau - Doamne ferește, pe ascuns și pe ascuns! Aceasta înseamnă să vă distrugeți complet dieta.

În al doilea rând, nu te lăsa niciodată copleșit. Este mai înțelept să rămâi puțin flămând decât să mănânci în exces.

În al treilea rând - destul de încăpățânat, deși politicos, refuză sugestiile pentru festele culinare, atunci când ești convins de tine că nu ar trebui să o faci. Nu vă faceți griji pentru asta

vei jigni pe cineva.

În al patrulea rând, nu merge la cumpărături când ți-e foame. Dacă o faceți, veți cumpăra o mulțime de produse inutile, mult mai mult decât aveți nevoie. O ocazie minunată fie să le mănânci, fie să le arunci săptămâni întregi. Nici unul și altul nu vă vor fi de folos.

Multe publicații despre diete citează un sfat important care se remarcă prin claritatea sa convingătoare. Profită de ea.

Dacă greutatea ta este normală și arăți bine, fă fotografii în costum de baie. Ele vor fi sursa ta de putere și voință, inspirația ta. Uită-te în oglindă mai des și compară cu siguranță silueta ta cu cea din fotografii. Dacă observi că „crești”, ia măsuri imediate înainte de a aștepta să devii gras și trebuie să urmezi diete drastice.

Bea multa apa. Îți umple stomacul, suprimă pofta de mâncare și este „exportat” rapid din corp.

Și aveți grijă la bere, vin și alte băuturi alcoolice - acestea conțin calorii inutile de care nu aveți deloc nevoie și, printre altele, crește pofta de mâncare.

Una dintre problemele din timpul dietei - cum să vă forțați intestinele să lucreze regulat?

Încercați să beți un pahar de apă la temperatura camerei pe stomacul gol. De asemenea, puteți adăuga puțin suc de lămâie.

Sau mănâncă un alt măr necojit. Și încă un truc: înmuiați câteva prune uscate în apă peste noapte. Dimineața, mâncați prunele și beți apa în care sunt înmuiate.

Dacă urmezi o dietă și nu o mai suporti, scoate-te mai des afară.

Vă asigurăm că fiecare kilogram pierdut vă va oferi aripi și vă va inspira pentru alte fapte.

Faceți încă un mic truc. Depozitați fiecare lire respinsă într-un coș sau o pungă.

Să presupunem că la sfârșitul săptămânii ați descoperit că ați slăbit 3 kilograme. Puneți ceva de aceeași greutate în coș. Și așa mai departe. După aproximativ o lună, încercați să ridicați coșul. Mare succes, nu-i așa?