greutate

Încălzirea primăverii și euforia sărbătorilor ne întâmpină adesea cu oglinda și hainele noastre strânse, cu o remarcă „bine intenționată” de la o „iubită”, cu fotografiile fetelor subțiri și frumoase din reviste lucioase, cu un torent de reclame care promit proporții perfecte ale corpului și așa mai departe.

Astfel, o serie de mari întrebări iritante cuibăresc în mintea aproape tuturor femeilor: „Sunt grasă?”, „M-am îngrășat în timpul iernii?”, „Burtica mea este mare, poate?”, „Cum să slăbesc? ? "

Nu, nu te voi deranja cu calorii, exerciții fizice și dietă, apă și detoxifiere. Le știți deja! Și dieta curentă pentru sezonul pe care l-ați găsit, dar nu funcționează. A slăbi, de fapt, trebuie să eliminăm cauzele creșterii în greutate. Atunci totul devine imperceptibil, fără diete dureroase, restricții și suferință.

Corpul este sincer! Răspunde la semnalele creierului chiar fără a realiza acest proces. A programe de creștere în greutate sunt în trei grupuri principale de pe vremea vieții în hoardele umane primitive: foamea, frigul, amenințarea.

La ce ne este foame? Astăzi, viețile noastre sunt mai sigure și mai ordonate, dar foamea de nevoi nesatisfăcute este mai presantă ca niciodată. Cât de mult suntem prezenți personal în ființa noastră sau facem lucruri „pentru alții”, în numele „cum arăt”, nu ceea ce vreau.

Ce ne îngheață în viața noastră? Casele noastre sunt calde, dar inimile noastre sunt reci. Relațiile cu cei dragi - înghețați, capacitatea noastră de a acționa - înțepenită de frigul convențiilor.

Și ce ne amenință? O centură de grăsime ne protejează de toate pericolele sau ne face mai grei, ocupă mai mult spațiu și mai vizibil. Și amenințările se ascund în spatele fiecărei reguli inutile, restricții, dependență în societate, care necesită cum să „arătăm” fără să ne intereseze cine suntem cu adevărat. Ele pândesc în toate situațiile în care nu ne simțim văzuți, apreciați, respectați, confirmați.

În ce program ești blocat și îți „cântărești” locul? Este răspunsul la această întrebare cu sinceritate până la durere care te va conduce la primul pas în afară, la schimbare.

Și vouă, dragi părinți, vreau să vă spun - uneori prin mâncare copilul își exprimă atitudinea față de tine. Mâncarea îi oferă posibilitatea de a reacționa, pe care tu nu i-o dai. Ce vrea copilul să înghită sau ce refuză să înghită? Ce încearcă să înghesuie în sine când este înghesuit cu mâncare? Nu este îngrijorător pentru tine când mănâncă totul, indiferent când, cât și ce i-ai oferi, de parcă ar fi un robot? Ce se eliberează din interior prin vărsături? Multe alte întrebări alimentare pot ajuta la prevenirea dezvoltării unei tulburări alimentare care este întotdeauna înrădăcinată adânc în copilăria timpurie. Libertatea de a fi singur și sentimentul de a fi iubit și acceptat îmbogățesc fiecare copil cu mâncare - un simbol al mamei și al relației noastre cu oamenii.

Creșterea în greutate și tulburările alimentare sunt doar un simptom - un simptom al lipsei de pace și a armoniei interioare cu tine însuți. Acest lucru se aplică atât adulților, cât și copiilor.

Autor: prof. Zaharina Savova, în special pentru blogul Centrului pentru copii „Mamă și cu mine”.