Pierderea în greutate pentru Anul Nou în doar 5 zile este o oportunitate reală, care este un păcat de care nu trebuie profitat. Pentru a intra în rochia ta preferată de Revelion, vei fi ajutat de dietele exprese, care vor fi discutate mai jos.
Tot ce ai nevoie pentru a te înarma cu răbdare timp de 5 zile, renunțând la alimentele bogate în calorii și la așa-numitele. fast food.
1. Dieta cu ciocolată - minus 4 kg timp de 5 zile
Creatorii acestei diete susțin că, cu ajutorul ei, veți putea pierde 4 kilograme în 5 zile sau 5 kilograme în 7 zile.
Esența acestei metode de slăbire se limitează la utilizarea ciocolatei negre negre. Pe lângă ciocolată, sunt permise cafeaua neagră, ceaiul verde și decocturile din plante.
Cum funcționează dieta cu ciocolată?
Când urmează o dietă cu ciocolată, organismul pierde în mod activ lichide, inclusiv datorită efectului diuretic al cafelei. Deficitul de calorii declanșează și procesul de ardere a grăsimilor.
Dieta cu ciocolată are și dezavantajele sale. Ciocolata poate provoca reacții alergice.
În plus, utilizarea sistematică a unor cantități mari de ciocolată pune prea multă presiune asupra sistemului digestiv și cardiovascular.
2. Dieta cu pui - minus 5 kilograme în 5 zile
Dacă respectați o astfel de dietă, atunci în 5 zile este complet realist să pierdeți până la 5 kilograme. Pentru a face acest lucru, ar trebui să vă aprovizionați cu pui, precum și cu legume și fructe neîndulcite.
Toate aceste produse sunt permise în orice combinație.
Puiul, dar fără piele, ar trebui să ocupe jumătate din aportul total de alimente pentru o zi. Iar a doua jumătate ar trebui să fie formată din fructe și legume.
Cum funcționează dieta puiului?
Ca și în cazul anterior, corpul va pierde o cantitate mare de apă. Și pentru a spori acest efect, se recomandă sărarea alimentelor.
În plus, procesele metabolice sunt accelerate, deoarece puiul conține o cantitate mare de proteine. Avantajul dietei cu pui este că nu vă va fi foame în timp ce o urmați.
3. Dieta cu hrișcă
Meniul pentru această dietă este de 1 cană, adică 250 de grame, hrișcă zilnic. În același timp, regimul de băut ar trebui să fie cel obișnuit.
Cel mai bine este să mănânci cereale fără sare, pentru a nu reține fluidele în organism. Dacă nu puteți face deloc fără sare, atunci este preferabilă sarea de mare.
În caz de foame puternice și cu adevărat de nesuportat vă puteți permite puțin iaurt, dar cu un conținut scăzut de grăsimi.
4. Dieta lichidă - minus 3 kilograme în 5 zile
Esența metodei de scădere în greutate se reduce la utilizarea produselor lichide și a vaselor - sucuri, supe de piure, iaurt și altele.
Cum funcționează dieta lichidă?
Potrivit nutriționiștilor, aceasta este una dintre cele mai bune diete expres, deoarece în acest caz puteți consuma o varietate de alimente. Această dietă este bine echilibrată și ușor de urmat.
5. Dieta cu sucuri
Constă în utilizarea doar a sucurilor din fructe și legume proaspete stoarse.
Cum functioneaza?
Principalul „truc” al acestei diete este efectul puternic diuretic și slab laxativ. În plus, dieta cu sucuri stimulează perfect secreția sucurilor gastrice și a bilei, datorită căreia se realizează o curățare eficientă a corpului.
- Slăbește pentru Anul Nou cele mai bune 5 diete ale stelelor
- Dietele hipocalorice pentru scăderea în greutate - când și cum să slăbești
- PIERDERE DE GREUTATE FĂRĂ DIETĂ - MARK BARKER - SCORPIO (CUM SĂ PIERDEAȚI GREUTATE FĂRĂ DIETE - MARK BARKER),
- Este posibilă pierderea în greutate fără diete și înfometarea brutală!
- Pierderea în greutate cifra malyshevoy