greutate

Cel mai bun mod de a slăbi și de a trăi o viață sănătoasă este să excludeți alimentele care vă fac să vă îngrășați și înlocuiți-le cu altele sănătoase, care activează metabolismul. Astfel vei arde mai multe calorii și vei scăpa de retenția de lichide, ceea ce te face să arăți mai mare decât ești.

Aflați despre acest delicios smoothie de mușețel făcut din ananas, nucă de cocos și ghimbir, care vă va ajuta să slăbiți și să luptați sănătos cu retenția de lichide.

Spuneți nu dietelor „minune”

În lumea de astăzi există diferite tipuri de diete „minune” care promit rezultate rapide și uimitoare.

Aceste diete se bazează de obicei pe anumite alimente care sunt bune pentru pierderea în greutate și sănătatea corpului. Cu toate acestea, acestea sunt foarte restrictive și dezechilibrate: prea sărace în grăsimi și calorii.

O dietă eficientă și sănătoasă este una care nu dăunează a persoanei care o urmărește, ci mai degrabă îl umple de energie și optimism, îmbunătățindu-și treptat dieta.

Alimentele din aceste diete miraculoase sunt uneori o modalitate excelentă de a slăbi mai ușor. Dar trebuie să facă parte dintr-o dietă echilibrată.

Pierderea în greutate și alimentele sănătoase

Vom fi atenți la trei alimente care vor ajuta organismul să ardă calorii și grăsimile și să elimine fluidele reținute.

Nucă de cocos

Cocosul este un fruct tropical care are o reputație proastă de mult timp datorită conținutului său de grăsimi saturate.

Cu toate acestea, de-a lungul timpului s-a dovedit a fi un aliment foarte saturat cu grăsimi care sunt bune pentru pierderea în greutate și pentru organism.

Când mănânci acest tip de grăsime, organismul accelereaza metabolismul si te ajuta sa slabesti mai usor (dacă aveți pierderea în greutate).

Acest aliment nu va ajuta o persoană să slăbească dacă nu este necesar; ea reglează greutatea.

Ulei de cocos de asemenea, ajută inima, întărește sistemul imunitar, dă energie, menține pielea sănătoasă și reglează glanda tiroidă, care este uneori cauza creșterii în greutate.

Ananas

Ananasul se găsește adesea în dietele pentru scăderea în greutate și este de obicei recomandat pentru probleme digestive.

Acest fruct tropical este bogat în apă și fibre și sărac în calorii.

Aceste caracteristici îl fac o modalitate excelentă de a satisface-ți foamea atunci când ai dorința de a lua micul dejun între mese.

Este, de asemenea, un diuretic puternic. Mănâncă-l regulat ajută la gestionarea retenției de lichide în organism, care provoacă umflături în locuri precum picioarele, abdomenul și fața.

Ghimbir

Ghimbirul este o rădăcină care este folosită ca condiment în multe culturi diferite pentru a da un gust proaspăt, picant alimentelor și pentru a ajuta la digestie.

Cu toate acestea, în medicina naturală, este ideal pentru a elimina toxinele și acumularea de lichide pentru a face metabolismul să funcționeze corect.

Este responsabil pentru arderea caloriilor. Dacă accelerează, arzi mai multe calorii cu mai puțin efort.

Smooth diuretic pentru a slăbi și a scăpa de retenția de lichide

Ingrediente

  • Pulpa de cocos
  • Ananas copt
  • O bucată de ghimbir (după gust)
  • 1 litru de apă

Notă: Dacă nu găsești nucă de cocos proaspătă, o poți folosi lapte de cocos gata în loc de un litru de apă.

Gătit

  • Mai întâi, amestecați pulpa de nucă de cocos cu apă fierbinte timp de câteva minute.
  • Apoi adaugă ananasul și ghimbirul și bate din nou până obții un amestec omogen.
  • Se strecoară și se răcește, dacă se dorește.
  • Îl puteți îndulci cu puțină stevie, deși ananasul îi conferă deja o dulceață naturală.

Cum se bea?

Bea acest diuretic, smoothie detoxifiant în timpul zilei prin urmare:

  • 2 căni pe stomacul gol, cu jumătate de oră înainte de micul dejun
  • 1 cană la mijlocul dimineții
  • Încă 1 pahar la mijlocul după-amiezii

Consumul acestuia în afara meselor va îmbunătăți efectul pierderii în greutate. O poți face bea timp de 1 sau 2 săptămâni de mai multe ori în 1 an. Însoțiți-l întotdeauna cu o dietă sănătoasă și echilibrată.