Știri
    • Bulgaria
    • Lume
    • Afaceri
    • Educaţie
    • Stiinta si Tehnologie
    • Optimism modern
    • Excelenții studenți din Bulgaria
    Pareri
    • Analize
    • Interviuri
    • Sondaje
    • Desene animate de animație
    • Personal

    SPORT
    • Fotbal
    • Volei
    • Baschet
    • Tenis
    • Comentarii sportive
    • Mașină TREND
  • Director regional
    • Vremea
    • Horoscop
    • program TV
    • Gastroguru
    • Oferte și servicii
    • O casă ideală
    Renaştere
    • Se ridică și cad
    • Adevăr sau minciună
    • Cultură
    • Poster
    • A rade
    • Stil
    • drum
    • Știri într-o fotografie
    • Inspiratori 2020
    • Ciela recomandă
    Sănătate
    • Spune-i medicului
    • Forta vietii
    • Club 100

Vrei să slăbești, dar nu ai timp - nu suferi de vinovăție, pentru că aceasta este problema oricărei femei care lucrează. Potrivit nutriționiștilor, cel mai rău lucru pe care îl puteți face este să urmați o dietă istovitoare, deoarece primăvara nu este un moment bun pentru restricții dietetice stricte. În schimb, învață cele mai ușoare reguli pentru a pierde în greutate acasă.

greutate

1. Realizează un program
Prima regulă care va începe pierderea în greutate este crearea unui regim pentru ziua respectivă. Alocați timp pentru mesele de bază, munca, temele, exercițiile ușoare. Împărțiți aportul alimentar de 5 ori pe zi la intervale regulate. Analizează-ți ziua - la ce oră vei avea ocazia să petreci 15 minute pentru tine (de exemplu, când copilul doarme) - atunci vei putea face gimnastică.