Subiect cool. Îmi place asta.

arhiva

Am luat micul dejun cu o felie de pâine prăjită și o bucată de șuncă de curcan + 1 portocală și cafea, acum am mâncat o banană mică.

Arata foarte gustos (am gasit fotografii pe google:))! Acum mă gândesc să mănânc două felii de pâine de secară cu șuncă, brânză și brânză de vaci.: rola:

Ești bine și am cedat. Am mâncat o bucată mică de plăcintă cu brânză și cred că sunt eu, cel mult un măr, pentru că această plăcintă, dar mai bine nu mănânc jumătate de tigaie!: ups:

oh te voi întreba ceva. spune-mi o dietă care are un efect și nu este foarte dificil. Îmi place foarte mult acest magazin, dar îl încep de trei ori și îl stric de fiecare dată
: sos: girl_cry2:

Săpați prin forum, există o mulțime de diete, iar site-ul www.tialoto.bg este plin! Trebuie doar să vă scuturați și sunt sigur că o veți găsi pe cea potrivită pentru dvs.!: P

Nu vă înțeleg comportamentul, nu cred să încerc, dar nu văd de ce kebaburile și chiftelele nu sunt permise într-un meniu al unei persoane care slăbește. Odată ce porția este consistentă și se încadrează în capacitatea calorică la care o persoana pierde în greutate, problema nu. Problema nu se află la persoanele care mănâncă atunci când vor să slăbească, problema este la persoanele care cred că pentru a pierde în greutate trebuie să mănânci extrem de puțin și să strângi grăsimea din roșii.
: yako: 2047: de la o extremă la alta super (nu stoarce roșiile din nimic. mănâncă-le chiar și cu puțină brânză, file, pește) de ex.: D ai înțeles că oamenii mănâncă kebaburi și chiftele și "succes în slăbit": 2023: hmm.Mă gândeam chiar că nu este deloc rău să mănânci kebaburi și chifteluțe urmând un anumit regim, de exemplu NVD, deoarece sunt carne . nz evident sig am greșit:?

Ei bine, uite acum, dacă ești pe NVD, e bine să mănânci mai multă carne, dar nu cred că sunt foarte utile kebab-uri și chiftele (vorbesc despre gata cumpărate din magazin pentru că le împing cu slănină) . Este diferit dacă sunt carne tocată de casă pentru a ști ce este în interior, dar, desigur, aceasta este părerea mea personală. Dar căutați cuscus, orez, cartofi și CIOCOLATĂ, cred că astfel de lucruri ar trebui evitate în dietă. În opinia mea, în dietă este cel mai bine să consumați iaurt, brânză, pui și curcan, pește, brânză, tot felul de fructe, legume, supe, fulgi de ovăz (în cantități mici ps pe porție 30-50 g.), nuci, ouă, pâine integrală sau de secară, tarator, ceai cu miere, salate. și atunci când ești condus de foame, este cu siguranță mai bine să alegi acest: măr: decât acesta: candy: Hai succes Krisi_Pat: girl_dance:

--NVD, dietele lui Dukan, regimuri Nu știu care medic nu sunt singura soluție de slăbit.
Când un organism este în DIU, are nevoie de mai multă grăsime pentru energie (din cauza lipsei de carbohidrați), altfel corpul începe să extragă energie din mușchi, apoi se descompun și grăsimea rămâne. Astfel încât 2 kebab-uri să nu fie dăunătoare. acest cuscus și vorbind cu tine însuți că nu a fost bine să mănânci un carbohidrat lent care poate fi consumat într-o zi bogată în carbohidrați.

--NVD, dietele lui Dukan, regimuri Nu știu care medic nu sunt singura soluție de slăbit.
Când un organism este în DIU, are nevoie de mai multă grăsime pentru energie (din cauza lipsei de carbohidrați), altfel corpul începe să extragă energie din mușchi, apoi se descompun și grăsimea rămâne. Astfel încât 2 kebab-uri să nu fie dăunătoare. acest cuscus și vorbind cu tine însuți că nu a fost bine să mănânci un carbohidrat lent care poate fi consumat într-o zi bogată în carbohidrați.
Ei bine, unde am spus ce fel de dietă a fost soluția! Am spus ce alimente sunt potrivite pentru dietă după părerea mea! aici toată lumea își poate exprima o părere personală!: 2047:

Sunt în regimul Ducan, dar ziua trebuia fie să le mănânc, fie să leșin de foame până în seara când mă întorceam de la serviciu. așa că nu te-am auzit gândindu-te prea mult: lol:
și acestea sunt câteva excepții, totuși, care trebuie aplicate în situații extreme: faceți cu ochiul și totuși prefer kebaburile decât o brioșă sau o plăcintă
pe tema: mic dejun 9h - 150g. lapte acru cu tarate de ovaz

250-300g cartofi prajiti cu sos de usturoi
Cina: linte
Mic dejun înainte de culcare 1/3 cană de ciocolată: 1224: 1231:

Ca să-ți spun adevărul, parcă ți-e destul de foame, nu pot merge la micul dejun cu un măr sau o banană. S-ar putea să aveți destule, dar pentru mine asta este pură sinucidere!: rulou: Altfel azi am luat micul dejun două felii prăjite unse cu brânză, câteva lingurițe de porumb dulce, o ceașcă de suc de portocale și o ceașcă de 3/1 dizolvată în lapte!: a face cu ochiul:

Am descărcat un program „bucătărie casnică” de pe Internet, care conține aproximativ 3500 de rețete - ORICE!: P Ei bine, de acolo mi-am ales prânzul, cartofi fierți cu maioneză!: wink: Dacă cineva este interesat să scrie programul în privat - este foarte bine. .

Eee calmează-te ce atât de mult - ai mâncat tulumbichki ai mâncat! Astăzi am luat micul dejun ca în fiecare zi - două felii prăjite unse cu brânză (untul a refuzat și el), am băut 3/1 și puțin porumb dulce.

Ei bine, astăzi voi relaxa partea din față, doar o vreme, pentru că mama îmi face plăcinta preferată cu încântare turcească, așa că mă gândesc să mănânc DOAR o bucată, mi-am promis că nu mă mai relaxez. Și voi reduce cina din cauza plăcintei!: 1246:

Acum sunt bine: D

vineri
Mic dejun - mandarine
Prânz - supă de gulaș
Mic dejun după-amiaza - prune uscate - 100 g.
Cina - file de pui cu sos de ciuperci și 1 felie de pâine

sâmbătă
Micul dejun - am băut 2 căni mari de lapte și cafea
Prânz - restul de file și sos de cină din nou cu o felie de pâine
Cina - nu aveam chef să mănânc și am făcut o supă gata preparată din cele ale magilor și 2 paste uscate: 1252:

duminică
Mic dejun - mama făcuse un tutmanik de casă și am mâncat 3 bucăți de iaurt
Pranz - supa de spanac
Cina - spanac fiert cu brânză

Cui nu-i place ceea ce este scris, doar nu-l citi!: 1202: Este normal să ai oameni care nu sunt de acord cu cele scrise. Împărtășim ceea ce am mâncat și ce este potrivit pentru noi, ce mâncare funcționează pentru noi. De ce ar trebui să mintă cineva, de exemplu, că nu a mâncat ciocolată într-o zi, ci a suflat-o de fapt 2. A spus că l-am susținut sau mustrat.

Dar sunteți oameni la dietă sau împărtășiți doar ceea ce mâncați? Pentru că nu-mi pot imagina cum oamenii care spun că mănâncă 2 felii de pâine, tutmanitsi, paste uscate și bomboane de ciocolată sunt la dietă?!

Sunt la dietă și mănânc două felii de pâine neagră dimineața la micul dejun. Descarc și mă simt perfect.: girl_dance: Mă veți scuza, dar orice se mănâncă cu măsură nu este dăunător și nu vă va strica silueta! Și nu cred că este ceva în neregulă cu consumul de pâine - și nu este alb.: 2016: Atunci despre ciocolată - ce-i cu ea! Mai bine un cal sărac decât niciun cal. Nu este nimic în neregulă cu mâncarea unei bare de ciocolată pe săptămână!: Wink: Pastele uscate! Ei bine, cineva a mâncat și va mânca, dacă este la dietă!

Sunt fete care chiar mănâncă foarte puțin, am spus-o în postările anterioare, dar odată ce se simt bine făcând asta. Apoi se va vedea dacă nu i-a ajutat să mănânce și dacă apoi pun la loc inelele!: 1246:

Și acum pe tema că am deviat foarte mult!

Mic dejun: două felii prăjite unse cu brânză și șuncă. Și doza obișnuită de 3/1 dizolvată în lapte!
Pranz: aproximativ 150 g orez alb si 200 g salata de varza cu morcovi!
Mă gândesc să dedic din nou cina biscuiților cu iaurt simplu!: a face cu ochiul:

Mult noroc celor care slăbesc și mănâncă sănătos.

Cui nu-i place ceea ce este scris, pur și simplu nu-l citește!: 1202: Este normal să ai oameni care nu sunt de acord cu cele scrise. Împărtășim ceea ce am mâncat și ce este potrivit pentru noi, ce mâncare funcționează pentru noi. De ce ar trebui să mintă cineva, de exemplu, că nu a mâncat ciocolată într-o zi, ci a suflat de fapt 2. El a spus că l-am susținut sau mustrat.

Dar sunteți oameni la dietă sau împărtășiți doar ceea ce mâncați? Pentru că nu-mi pot imagina cum oamenii care spun că mănâncă 2 felii de pâine, tutmanitsi, paste uscate și bomboane de ciocolată sunt la dietă?!

Sunt la dietă și mănânc două felii de pâine neagră dimineața la micul dejun. Descarc și mă simt perfect.: girl_dance: Mă veți scuza, dar orice se mănâncă cu măsură nu este dăunător și nu vă va strica silueta! Și nu cred că este ceva în neregulă cu consumul de pâine - și nu este alb.: 2016: Atunci despre ciocolată - ce-i cu ea! Mai bine un cal sărac decât niciun cal. Nu este nimic în neregulă cu mâncarea unei bare de ciocolată pe săptămână!: Wink: Pastele uscate! Ei bine, cineva a mâncat și va mânca, dacă este la dietă!

Sunt fete care chiar mănâncă foarte puțin, am spus-o în postările anterioare, dar odată ce se simt bine făcând asta. Apoi se va vedea dacă nu i-a ajutat să mănânce și dacă apoi pun la loc inelele!: 1246:

Și acum pe tema că am deviat foarte mult!

Mic dejun: două felii prăjite unse cu brânză și șuncă. Și doza obișnuită de 3/1 dizolvată în lapte!
Pranz: aproximativ 150 g orez alb si 200 g salata de varza cu morcovi!
Mă gândesc să dedic din nou cina biscuiților cu iaurt simplu!: a face cu ochiul:

Mult noroc celor care slăbesc și mănâncă sănătos.
Nu este adevărat cât de amuzant ești pentru mine: lol:

Ce e așa amuzant !?: malefic: .

Dar sunteți oameni la dietă sau împărtășiți doar ceea ce mâncați? Pentru că nu-mi pot imagina cum sunt la dietă oamenii care spun că mănâncă 2 felii de pâine, tutmanitsi, paste uscate și bomboane de ciocolată?! Nu că mă bazez pe mâncarea ta, dar dacă chiar crezi că ții o dietă, nu te aștepta la rezultate bune dacă continui așa: rulează:
Acest lucru pare să fi fost adresat mie: lol:
În ceea ce privește tutmaniturile, pastele și bomboanele de ciocolată, ai dreptate. Nu este foarte normal să fie mâncat de dieteticieni, dar uneori o persoană cade și moare. Vreau să vă asigur că nu mănânc tutmanik și paste în fiecare zi. În ceea ce privește pâinea - nu sunt de acord. Cred că 2 felii bonus nu sunt o problemă.: rola:

PS Angel, multumesc frumos! Mă bucur că cel puțin te-am făcut fericit: răsucit:

Ce e așa amuzant !?: malefic: .
Mult noroc celor care slăbesc și mănâncă sănătos. - >>> Mă gândesc să dedic din nou cina biscuiților cu iaurt simplu!
PS-îmi pare rău, dar dacă urmez o dietă dacă mănânc biscuiți (ceea ce nu văd cât de sănătos-> făină albă și zahăr)!
În caz contrar, nu pot să înțeleg de ce vă consolați în mod constant că era normal să mâncați tot ce v-ați dorit în timp ce urmați o dietă. Problema ta este că nu poți rezista 1 lună fără să mănânci 1 ciocolată! Ca să nu mai vorbim că tu și alte câteva persoane care scriu aici scrieți aproape în fiecare zi în lăstari cum ați mâncat toată ciocolata. Mă veți scuza, dar nu sunt la dietă și dacă mănânc toată ciocolata mă voi simți rău, și vi se pare normal ... Mângâiere!: popcorn_girl:

Nu mi-am scris părerea pentru a crea o dispută. Sunt și la dietă și știu că nu este ușor pentru asta, îmi iau rămas bun de la toată lumea care a decis să ia lucrurile în mâinile lor. Cred doar că suntem membri ai acestui forum pentru a ne consulta și a ne spune adevărul, așa că am observat că, în opinia mea, nu mâncați corect. Nu fac pe nimeni să mintă că aproape conduce fotosinteza. Îți spun doar că nu cred că mănânci o dietă și dacă poți schimba o „greșeală” din meniu cu fiecare zi care trece.
P.S. Nu te certa, te rog! Nu are rost:)

new_lady, nu cred că argumentul a venit din declarația ta, ci mai degrabă din ridicolul lui Angel.
Dacă Angel nu ar fi râs de noi, s-ar fi încheiat cu postarea lui Gavr1. Doar că reacția ei m-a afectat personal, cred că nu numai pe mine.

.Am fost pe NVD atunci și îmi amintesc că am slăbit aproximativ 4 kg acolo în 2 săptămâni și apoi am prins ceva. Mi-am redus porția de carne la jumătate și tot nu am pierdut-o și m-am întrebat de ce. Apoi o fată și-a dat meniu eșantion pentru 1 săptămână și l-am urmărit. ea scrisese - erau cartofi și orez și l-am tăiat așa. Am sunat să îndepărtez aceste lucruri - nu veți scoate nimic. Doar un loc, produse lactate și un salată. Cu toate acestea, încă nu am luat-o. Și am contactat unii oameni introducându-le meniul pentru o săptămână. Și ei-aa cum poți, deci nu este nimic de pierdut, mâncarea ta este foarte mică, și caloriile -și i-am întrebat cum, cu cât este mai puțin kcal, cu atât mai bine. Și mi-au spus că în acest moment valorile mele calorice sunt sub cele la care corpul meu va pierde în greutate, ceea ce înseamnă că nu voi pierde în greutate și corpul meu a intrat în modul de rezervă și, așadar, ceea ce am luat s-a acumulat ca rezervă, iar corpul meu nu a folosit-o ca energie. Am pornit carbohidrații lenti și am început să slăbesc - fapt. Deci, 2 felii de pâine pe zi sunt absolut acceptabil i.I, oh da

-când pot mânca cuscus și la fiecare 2 săptămâni îmi permit o ciocolată mare și nu mă simt rău - ia-o cum vrei. Acum spune-ne cum mănânci, până acum critici doar (nu e rău, doar unde să nu o faci cu ironie) Urmezi în prezent un regim sau cel puțin ne spui cum ai mâncat pentru a slăbi.
P.P. Puteți răspunde de data aceasta pur și simplu ca o persoană care va da sfaturi și nu va critica!?

.Am fost pe NVD atunci și îmi amintesc că am slăbit aproximativ 4 kg acolo în 2 săptămâni și apoi am prins ceva. Mi-am redus porția de carne la jumătate și tot nu am pierdut-o și m-am întrebat de ce. Apoi o fată și-a dat meniu eșantion pentru 1 săptămână și l-am urmărit. ea scrisese - erau cartofi și orez și l-am tăiat așa. Am sunat să îndepărtez aceste lucruri - nu veți scoate nimic. Doar un loc, produse lactate și un salată. Cu toate acestea, încă nu am luat-o. Și am contactat unii oameni introducându-le meniul pentru o săptămână. Și ei-aa cum poți, deci nu este nimic de pierdut, mâncarea ta este foarte mică, și caloriile -și i-am întrebat cum, cu cât este mai puțin kcal, cu atât mai bine. Și mi-au spus că în acest moment valorile mele calorice sunt sub cele la care corpul meu va pierde în greutate, ceea ce înseamnă că nu voi pierde în greutate și corpul meu a intrat în modul de rezervă și, așadar, ceea ce am luat s-a acumulat ca rezervă, iar corpul meu nu a folosit-o ca energie. Am pornit carbohidrații lenti și am început să slăbesc - un fapt. absolut acceptabil i.I, oh da

-când pot mânca cuscus și la fiecare 2 săptămâni îmi permit o ciocolată mare și nu mă simt rău - ia-o cum vrei. Acum spune-ne cum mănânci, până acum critici doar (nu e rău, doar unde să nu o faci cu ironie) Urmezi în prezent un regim sau cel puțin ne spui cum ai mâncat pentru a slăbi.
P.P. Puteți răspunde de data aceasta pur și simplu ca o persoană care va da sfaturi și nu va critica!?
Vreau să-mi cer scuze dacă rănesc cu adevărat pe cineva.: 2022: Mănânc mult și nu țin o dietă acum pentru că nu am nevoie de una chiar acum. Am mai păstrat-o și am obținut rezultate strălucitoare chiar și pentru o perioadă scurtă de timp (și aici ar trebui să rețin că slăbesc rapid și mă îngraș foarte lent, adică efectul yo-yo aproape nu mă afectează). Din experiența personală știu că, cu o dietă, primele 7-10 zile sunt cele mai dificile, dacă în timpul lor reușești să nu mănânci nimic dulce, atunci te obișnuiești și nici nu îți vine să mănânci deloc. Nu am urmat niciodată un regim numit cumva. „nvd”, „zonă” etc. Cred că toată lumea se cunoaște cel mai bine și poate decide singură cum, când și cu ce să mănânce, adică. pentru a construi cea mai potrivită dietă pentru el.: girl_in_love:

  •