încălcarea

Sfatul meu Vanya este să uite de „repede”!

Dieta de slăbit este un concept, o strategie. Nu este „rapid” și experimental pentru sănătatea dvs. și permiteți-mi să explic de ce:

  • pentru a arde 20 kg de grăsime, trebuie să aveți o cheltuială de energie de 180.000 kcal
  • pentru a obține acest lucru, trebuie să aranjați carbohidrații astfel încât să provocați acest mecanism - sursa de energie, pentru a fi grăsimile dvs. inutile
  • totuși, pentru a scăpa de cei 20 kg, uitați să o faceți o săptămână, 1/2 lună sau orice perioadă de timp. Ești un organism și ai caracteristicile tale individuale. Nu te poți întoarce atât de repede 3-4 ani din viața ta.

Pentru a face acest lucru, consultați ghidurile mele în linkuri:

  • Cunoașteți cazul „supraponderalității”.
  • „Rotiți„ carbohidrații ”în dietă pentru pierderea în greutate

  • Începeți antrenamentul cu principiile de fitness potrivite pentru începători și credeți în succes!
  • Consumați următoarele sfaturi alimentare pentru a scăpa de grăsime

Cu aceste sfaturi, doar dacă le urmați, vă garantez o pierdere de cel puțin 4 kg pe lună! Dar ... desigur, mă refer la kilogramele numai din grăsime. Pentru a vă ghida, acestea sunt aproximativ 8 borcane de compot, care sunt ambalate până la refuz cu grăsimi pe care le-ați eliminat deja?

Este puțin? Astfel, împreună cu ei, veți arunca apă inutilă, adică. pierderea în greutate va fi de aproximativ 7 unități pe cântare în jos! Permanent!

Dacă îți place și ești mulțumit de asta - fă-o! Și 20 de lire sterline, ai putea elimina în 3 luni! Cu programele mele și controlul individual. Pentru a face lucrurile să se întâmple și să se întâmple corect, sănătos și fără efect de yo-yo.

Cu alte cuvinte, din punct de vedere profesional și responsabil - kilogramele rapide și șocante nu există în munca mea ca termen. Este absurd să te aștepți cum, într-o lună, poți întoarce ani și luni motiv, pentru starea în care, de altfel, ai ales să fii tu, nu mă înșel, corect?