Cum să efectuați acest exercițiu cardio?

Banda de alergat este un aparat cardio care este așezat permanent pe o podea fiabilă. Bandele de alergat nu sunt doar pentru alergare - cu un afișaj digital, de fapt, fiecare utilizator dozează pe de o parte viteza de mișcare a barei pe platformă, pe de altă parte - panta pistei în sine - de obicei atinge o scară maximă de 15-20 de grade.

hristov

Banda de alergat are amortizoare, ceea ce îl face un aparat cardio excelent pentru persoanele cu probleme articulare. Banda de alergat are două balustrade - stânga și dreapta, ceea ce este util pentru persoanele care nu știu să păstreze echilibrul. Cu alte cuvinte, folosind o bandă de alergat, trebuie doar să:

  • Respirați ritmic și profund
  • Sunteți concentrat în timpul sesiunii de cardio

Banda de alergat nu este menită să vă obosească coapsele, deoarece afectează în principal acest grup muscular. Banda de alergare urmărește să vă optimizeze circulația sângelui, să vă antreneze ritmul cardiac și inima și, prin banda de alergare, să aducă mai mult oxigen în sistemul dumneavoastră.

ATENŢIE: vă rugăm să verificați înainte de a utiliza aparatul cardio dacă este în stare bună.