Sănătoși și sensibili, stelele ne dau un exemplu pozitiv

articole

Scarlett Johansson a anunțat că sex appeal-ul i-a împiedicat cariera. Și am crezut că este exact opusul.

Acum câteva zile tu am fost introduși în moduri nesănătoase, în care cele mai faimoase regine pop ale scenei muzicale își epuizează corpul pentru a slăbi. Am aflat mai multe despre regimurile Beyonce, Christina Aguilera și Janet Jackson, datorită colegilor noștri de la FitWell, care de multe ori urmăresc cine se antrenează, cum și cât. De data aceasta vom profita din nou de ajutorul lor, doar pentru a evidenția cele mai bune exemple vedete date de niște doamne de la Hollywood.

Având în vedere modul în care se mișcă, nu suntem deloc surprinși că Shakira își menține formele sculptate tocmai prin dans. Dansează oricând vrea și cu siguranță o face de bunăvoie.

Colombiana a avut încredere în celebrul antrenor vedetă Tracy Anderson, care își pregătește programul individual în sala de gimnastică. Pentru Shakira Tracy a compilat un set special de exerciții care încarcă picioarele și fesele. În plus față de antrenamentele grele, cântăreața se menține în formă cu joggingul regulat, pentru a nu se îngrășa.

În ceea ce privește mâncarea, părul creț sexy nu mănâncă alimente bogate în grăsimi. Meniul ei principal este fructele și legumele proaspete și peștele. Dieta ei este săracă în calorii, dar uneori Shakira își permite o recompensă delicioasă - câteva bare de ciocolată.

Scarlett Johansson este cunoscută pentru formele sale bine construite, pe care le întreține cu antrenamente frecvente. Antrenorul ei personal este guru-ul american de fitness Bobby Strom, care a pregătit un program de antrenament de 90 de minute pe circuit, pe care vedeta îl urmează de mai multe ori pe săptămână.

Exercițiile includ lucrul cu gantere, mingi medicinale și antrenarea benzilor de cauciuc pentru a încărca diferite părți ale corpului actriței. Scarlett se bazează, de asemenea, pe alergarea pe intervale ca o modalitate de a arde mai multe calorii.

Pentru rolul din The Avengers, actrița participă la cursuri de arte marțiale pentru a-și perfecționa reputația de eroină de acțiune.

Pentru a se încadra în costumul strâns al văduvei negre, Scarlett urmează o dietă vegetariană strictă consumând o mulțime de legume cu frunze verzi și, într-un interviu recent, a spus că este mândră de alegerile sale sănătoase, deoarece știa cât de dăunătoare erau toate dulciurile pentru corpul ei. hamburgeri și paste.

Am găsit următorul exemplu de stea pozitivă în fața pasiunii Eva Mendes. O vedem mai des în campaniile publicitare decât pe marele ecran și suntem siguri că se datorează curbelor sale seducătoare. Eva vorbește adesea despre semnificația unui stil de viață sănătos și chiar îl arată vizual - cu corpul ei.

Guliver/Getty Images Din discursurile din diferite interviuri ale lui Mendes înțelegem că se referă la sport cu deplină conștientizare. Ea crede că corpul trebuie epuizat constant în moduri diferite pentru a nu se obișnui cu aceeași activitate fizică. De aceea practică diverse sporturi. Urcă munți, își plimbă câinele ore întregi sau aleargă în parc.

În plus, el vizitează adesea sala de sport pentru a-și face exercițiile de forță cu greutăți ușoare. El crede în puterea piticilor, deși îi consideră foarte neplăcut de efectuat. La tot acest program activ Eva adaugă practici de yoga de 2 ori pe săptămână.

Miss Sex appeal ia mâncarea foarte în serios. Nu a mâncat carne de ani de zile, dar îi place să mănânce pește. Este un adversar complet al obsesiei pentru diete și alimente cu conținut scăzut de calorii, deoarece iubește mâncarea reală și delicioasă. Acasă se răsfață cu mâncăruri vegane, pe care le descoperă cu experimente în bucătărie.

În plus, nu exclude carbohidrații din meniul său - îi ia sub formă de pâine integrală și orez brun. La fel ca majoritatea doamnelor, Eva iubește mâncărurile dulci. Pentru a ucide nevoia de ceva dulce, el mănâncă un baton de ciocolată neagră.

Credem că toate cele trei doamne arată orbitoare, fără a-și tortura trupurile într-un mod complet nemilos și dificil. Toată lumea trebuie să afle singură care este abordarea lor pentru a menține o formă bună, dar aceste trei frumuseți oferă câteva exemple foarte bune de încercat.