Proaspăt

49 partajare 51,1 mii. citit

Gimnastica cu scaun: cea mai bună formă de fitness acasă

greutate

În epoca tehnologiei și a echipamentelor de fitness scumpe, utilizarea unui scaun la antrenament la domiciliu este adesea trecută cu vederea și este un ajutor valoros pentru o încărcare mai eficientă și o strângere musculară mai rapidă. Pregătiți un scaun din lemn sau un scaun stabil. Scaunul trebuie să fie plat și picioarele drepte. Așezați-l pe o suprafață care nu va […] Aflați mai multe

47 partajare 48,3 mii. citit

Oțetul și cafeaua arde excesul de grăsime din burtă

Dacă fiecare kilogram în plus înainte de vară vă îngrijorează, măsurile complexe vor avea cel mai bun efect.Adăugați măști corporale la dieta și antrenament, care conțin componente care ard grăsimi subcutanate. De asemenea, ajută la menținerea elasticității pielii, care este relaxată atunci când pierde în greutate. Cafeaua este cel mai folosit produs pentru masca de slabit a corpului. Cofeina pătrunde în piele, [[] Aflați mai multe

46 partajare 60,2 mii. citit

Mărul - un remediu pentru multe boli

După cum se știe, toate necazurile Evei au început din cauza mărului și viața lor dulce cu Adam s-a sfârșit. Cu toate acestea, acest copac a crescut în Grădina Edenului, iar fructele sale s-au dovedit a fi nu numai interzise, ​​ci și vindecătoare. Medicii spun: „Dacă vrei să fii sănătos, mănâncă 40 kg de mere pe an”. Și acest lucru nu este întâmplător: în compoziția […] Aflați mai multe

22 partajare 39,3 mii. citit

Smochinele ard grăsimi

Smochinele conțin numeroase elemente utile și sunt eficiente în lupta împotriva obezității.Conțin potasiu, magneziu, cupru, fier, fosfor, precum și vitamine B. În plus, acest fruct este foarte bogat în fibre. Testele confirmă faptul că smochinele stimulează digestia, reglează nivelul zahărului din sânge și previn hipertensiunea arterială. Conținut în […] Aflați mai multe

60 partajare 48,2 mii. citit

Psiholog: este mai bine să amânați promisiunile de Anul Nou până în primăvară

Trebuie să renunțăm la ideea că 1 ianuarie este cel mai bun moment pentru a începe și a lua decizii, a spus Tim Bono, psiholog la Universitatea din Washington din St. Louis. „Ianuarie este probabil cea mai dificilă lună a anului și deloc potrivită pentru schimbare "spune Bono. De exemplu, dacă doriți să alergați dimineața, atunci vremea rece și zăpada [...] Aflați mai multe

50 partajare 42,3 mii. citit

Dieta cu conopidă îi satisface chiar și pe cei mai mari gurmanzi

Varza este un produs preferat pentru pierderea în greutate, dar veți obține beneficii și mai mari pentru silueta dvs. de la omologul său - conopidă. În același timp, el nu este atât de agresiv față de stomac. Are o valoare calorică scăzută, dar este foarte sățioasă. Aparține alimentelor cu valoare energetică negativă - pentru prelucrarea lor corpul cheltuiește mai mult decât primește. Cu excepția [[] Aflați mai multe

76 partajare 51,4 mii. citit

Cum se face o scândură, astfel încât să beneficieze?

Fără îndoială, Plank este exercițiul anului. Deși a fost inventat cu mult timp în urmă, acum a câștigat o mare popularitate. Și acest lucru a dus la inventarea multor opțiuni. Toți dezvoltă exercițiul și adaugă noi zone ale corpului încărcate. Plank este pentru cei care nu au întotdeauna timp pentru antrenamente serioase. Se poate face și în […] Aflați mai multe

52 partajare 60,6 mii. citit

Fitness pentru papuci: cum să faci mișcare acasă

Mereu justifici că nu ai timp să mergi regulat la sală. Acasă nu ai echipamentul necesar pentru a face un antrenament complet. Nu este așa. Scaunul obișnuit este, de asemenea, un dispozitiv de fitness. Cu acesta puteți chiar ridica dificultatea programului dvs. și puteți obține un efect mai mare. Mai ales pentru strângerea șoldurilor și [...] Aflați mai multe

78 partajare 48,4 mii. citit

De ce ar trebui să mănânci câte un kiwi pe zi?

Pe lângă faptul că este o plăcere gastronomică, kiwi poate fi, de asemenea, foarte util. • Cu hipertensiune arterială, fructele kiwi oferă un conținut ridicat de potasiu. • Sunt potrivite și după supraalimentare. • Kiwi este recomandat pentru bolile cardiovasculare. Acestea reduc riscul formării cheagurilor de sânge, deoarece ajută la descompunerea grăsimii care blochează arterele. Recomandat [[] Aflați mai multe

80 partajare 48,3 mii. citit

Dieta cu citrice - cum să urmați și cât de mult să slăbiți cu ea?

Nu întâmplător dieta citrică este una dintre cele mai populare din lume, reglează în mod eficient greutatea și nu epuizează corpul. Acidul ascorbic, în care aceste fructe sunt extrem de bogate, curăță colesterolul, activează digestia și ajută la arderea grăsimilor. În plus, vitamina C regenerează pielea, o menține fermă, ceea ce este important pentru pierderea în greutate. Curățarea fibrelor [[] Aflați mai multe

50 partajare 48,5 mii. citit

Super-dieta cu sfeclă topeste kilogramele și dă putere

Dieta cu sfeclă roșie nu numai că vă va ajuta să pierdeți kilograme în plus, dar vă va întări și imunitatea la o valoare energetică scăzută de numai 43 cal. la 100 g, legumele sunt bogate în proteine ​​(18,5%) și carbohidrați (80,5%). Dacă îl includeți des în meniul dvs., acesta vă va oferi substanțele nutritive necesare și [...] Aflați mai multe

34 partajare 45,3 mii. citit

Cum să-ți limitezi pofta de mâncare?

Experții în domeniul alimentației sănătoase spun că, pentru a menține o formă bună, nu este deloc necesar să urmezi diete stricte. Și dacă vă este greu să rezistați la o farfurie mare de spaghete cu brânză sau câteva bucăți de tort, există o modalitate de a vă reduce pofta de mâncare și, astfel, de a da un semn de [...] Aflați mai multe

Popular

39 partajare 13 mii. citit

Care este linia perfectă pentru sprâncene?

Sprâncenele ideale sunt un ornament pentru față. De aceea merită să învățați cum să le smulgeți corect. În primul rând, luați în considerare cu atenție ce linie de sprâncene vi se potrivește cel mai bine. Pe o față pătrată se potrivește alungită, pe o linie rotundă - ridicată, ușor rotunjită la margini. Pentru un oval, se recomandă sprâncenele ca un curcubeu. Iar alungitul va corecta sprâncenele drepte. Când […] Aflați mai multe

47 partajare 22,8 mii. citit

Nikola Tesla era obsedat de piramide

Puțini au adus o contribuție mai mare la introducerea pe scară largă a energiei electrice în lumea modernă decât Tesla. Meritele lui Nikola Tesla variază de la utilizarea de pionierat a curentului alternativ la efectuarea de experimente menite să transmită electricitatea prin aer. Încă din 1905, el a prezentat un brevet intitulat „Arta de a transmite electricitate prin mediul natural”. El este [[] Aflați mai multe

58 partajare 23,8 mii. citit

Când amenințarea „Îi voi spune tatălui tău” chiar funcționează

Mamele iubesc foarte mult această amenințare. „Îi voi spune tatălui tău" le-a venit în minte ca un clișeu din copilărie și adolescență. Dacă propria lor mamă nu a spus-o în momente tensionate, probabil că au auzit-o de la bunica lor. O rămășiță a vremurilor patriarhale, când tatăl era capul familiei, o autoritate incontestabilă, conducător și conciliator care [...] Aflați mai multe

34 partajare 36,1 mii. citit

Care sunt cele mai vechi 6 cărți?

Povestea lui Gilgamesh Cea mai completă versiune a poeziei despre Gilgamesh a fost descoperită la mijlocul secolului al XIX-lea în timpul săpăturilor din biblioteca regelui asirian Ashurbanipal din Ninive antică. Lucrarea este condusă de arheologul englez Austin Henry Leyard. Epopeea a fost creată în limba akkadiană, cu cuneiforme pe 12 plăci de lut cu șase coloane și include aproximativ 3.000 de versuri. Oamenii de știință [[] Aflați mai multe

81 partajare 31,8 mii. citit

Lumea peste 30 de ani: Veneția se va scufunda, nu va fi apă potabilă

În 2021, India se va alătura cursei spațiale În 2022, China intenționează să lanseze propria stație spațială. În același an, Qatarul va găzdui Cupa Mondială, iar Beijingul va găzdui Jocurile Olimpice de iarnă. Probabil că puțini vor fi interesați, dar în 2023 se pot utiliza cele mai vechi […] Aflați mai multe