Acasă »Pierderea în greutate» Pierderea treptată în greutate nu este mai eficientă decât pierderea rapidă în greutate
Potrivit unui nou studiu australian, persoanele supraponderale slăbesc mai cu succes dacă o fac repede.
Deși nutriționiștii spun că urmarea unei diete pe termen lung este mai eficientă, se poate întâmpla contrariul.
Cercetătorii de la Universitatea din Melbourne au efectuat un studiu în rândul a 200 de persoane care suferă de obezitate. Participanții au fost împărțiți în două grupuri, un grup trebuind să piardă 12,5% din greutatea lor în 12 săptămâni, iar celălalt în 36 de săptămâni.
Rezultatele au arătat că 8 din 10 participanți la programul de slăbire rapidă și-au atins obiectivul, în timp ce doar 50% din celălalt grup a reușit. Participanții de succes au continuat să urmeze o dietă de întreținere pentru următorii trei ani.
Se crede că pierderea rapidă în greutate este urmată de o creștere rapidă în greutate.
Cu toate acestea, acest studiu arată că numărul persoanelor care și-au recâștigat greutatea inițială după trei ani a fost același în ambele grupuri (71%), ceea ce înseamnă că pierderea rapidă în greutate este mai bună pe termen scurt și nu mai rău. scădere treptată în greutate.
Potrivit nutriționiștilor, 36 de săptămâni nu pot fi considerate o perioadă lungă și rezultatele ar putea fi diferite dacă programul ar dura mai mult.
Faptul că o proporție semnificativă de participanți și-au recâștigat greutatea înseamnă că provocarea pentru oameni nu este cum să slăbească, ci cum să mențină greutatea.
- Examinări medicale și scăderea în greutate a esofagului pentru scăderea în greutate
- Pierderea în greutate în saună - cum să vă scăldați cu beneficii pentru sănătate și pierderea în greutate
- Perla pierderii rapide în greutate! Cum se reduce volumul picioarelor, feselor și abdomenului timp de 7 zile - Pentru femei
- Este greutatea ta normală Calculează AICI pierderea în greutate
- Pierdere în greutate și diete Pierdere în greutate - Partea 123