|
Lily, dacă vrei, trimite-mi-o mie și mie [email protected]
Și cer fișierul prin e-mail [email protected]
Încerc să slăbesc mult. Nu mănânc aproape nimic. Doar fructe, legume, iaurt și astfel de gustări presupuse. Fac o jumătate de oră de gimnastică în fiecare dimineață. Până acum, doar 3 kg se descurcă bine timp de o săptămână. Mai puțin. Dar nu vreau să le păstrez scoțând chila. De aceea vreau să încerc dieta lui Pierre Ducan.
de fapt, vreau să păstrez noile kilograme
Dintre produsele din pește poate păstrăv, scrie doar peștele alb. Ce înseamnă? Cred că ar trebui să poți face tot felul de pești, pentru că toți sunt foarte utili, îmi vei spune? Îl încep astăzi, trebuie să slăbesc 5-6 kg
Poate orice pește - păstrăv, alb și chiar macrou (copt, la grătar, aburit).
NOROC. Are un efect - într-adevăr!
Super. mulțumesc!
Este o problemă dacă mănânc ocazional 2% iaurt ? Încerc să fiu 0,1, dar uneori nu.
Am mâncat iaurt 2% tot timpul, nu pentru altceva, ci pentru că nu am găsit 0,1%. Cu toate acestea, am găsit proaspete - Ziua mea „Fitness”, este 0,1%
Noroc.
Ei bine, astăzi am mâncat niște „Cultură” 0,1% și mi-a plăcut foarte mult, cel rău este că nu este foarte obișnuit și nu voi putea lua întotdeauna unul, dar avea un gust foarte bun. Altfel nu beau mult proaspăt, destul de rar dacă decid să fac un cappuccino, dar cumpăr și asta în ziua mea 0,1%
La micul dejun am avut 3 ouă amestecate, dar mi-a fost destul de greu, evident măsura mea este de 2 bucăți. )
Și vreau să mă aliniez la dietă.
E-mailul meu este: [email protected]
Salutări și mult noroc tuturor
Vreau să întreb „matabo” cât de mult să pierzi pe săptămână și în ce stadiu al dietei este acum.
| 
