Pentru a dansa, nu trebuie să fii un decapant, ci o femeie cu un corp bun și încredere în sine.

cuvântului

Sheila Kelly este unul dintre cei mai mari „vinovați” pentru promovarea antrenamentului pe piloni. Vedeta TV a vorbit deschis despre schimbările minunate din viața ei și corpul uimitor pe care l-a primit datorită acestui sport.

Madonna este poate cea mai strălucită celebritate căreia pilonul ar trebui să îi mulțumească pentru că a devenit o prietenă atât de bună a doamnelor.

Kate Moss este, de asemenea, printre fanii celebri ai pilonului

Britney Spears s-a asociat de mai multe ori cu un pilon în videoclipurile și concertele sale.

Kate Hudson este o mare fană a sporturilor sexy: "Când încearcă aceste lecții, fiecare femeie înțelege că dansul cu stâlpi este unul dintre acele lucruri pe care nu știi că le poți face înainte de a le încerca. Mergi cu un grup de fete și ai mare distracție! Te poți obseda. Acum pot urca pe pilon fără să-mi folosesc treptele! "

Demi Moore chiar o învață pe fiica ei Rumer cum să danseze pe un stâlp.

Lindsay Lohan joacă un stripper în filmul „Știu cine m-a ucis” (2007). „Pilonul necesită într-adevăr multă muncă, pentru că trebuie să fii foarte puternic în partea superioară a corpului”, a spus ea.

Sexy Kelly Brook

Terry Hatcher prezintă pole dance în celebrul episod din „Desperate Housewives”.

Se spune că Paris Hilton are un pilon acasă.

Miley Cyrus, în vârstă de 19 ani (Hannah Montana), a ales dansul cu bastoane pentru a-și lua rămas bun de la copilărie și a deveni o femeie adevărată.

Dans la bară - vulgar, obscen-erotic, interzis fetelor bune. Oh nu! Dacă cineva se gândește cu adevărat la aceste lucruri, se pare că este timpul să vă ajustați ceasul. Pentru că, la începutul secolului XXI, așa-numitul „dans cu stâlpi” s-a târât din cluburile de benzi întunecate, a privit cu mândrie lumina zilei și a început să câștige poziții mai puternice ca sport preferat de femei pentru sculptarea figurii.

Recent, chiar și bărbații s-au arătat interesați de exercițiile cu piloni, inclusiv „miza de metal” în programele lor de fitness. În Australia, Regatul Unit, Statele Unite și alte țări importante, lecții specifice de dans sunt oferite special pentru sexul mai puternic. De ceva vreme, organizațiile internaționale de pole dance luptă pentru ca sportul să fie inclus în Jocurile Olimpice.

Dar cea mai mare glorie a pilonului a fost adusă de fanii săi stelari - unele dintre cele mai faimoase nume dintre vedetele de la Hollywood și cele ale muzicii mondiale. Acum câteva săptămâni chiar Emma Watson a început să ia lecții de dans de stâlpi, pasionată de o colegă care i-a mărturisit cât de „eliberatoare” a fost această activitate. Și din moment ce chiar și ascultătoarea Hermione se poate răsuci în jurul stâlpului, atunci acest tip de dans este acceptabil pentru toată lumea.

Părerea restului admiratorilor lor plini de farmec, printre care se leagănă Madonna, Demi Moore, Britney Spears, poți citi Aici. Și noi, fiindcă eram și pasionați de idee, am decis să vorbim cu Antonia Novachkova de la „Pole Dance Bulgaria”. Vedeți ce ne-a spus despre pilon, sport, dans și fericirea de a avea un corp bun și încredere în sine.

Modul în care antrenamentul pilonului sculptează figura?
Fiecare sesiune de jumătate de dans începe cu o încălzire de 20 de minute, care este suficientă pentru a vă pregăti pentru rest. De acolo, tot corpul este antrenat. Spatele și brațele sunt primul lucru care arată efectul antrenamentului. Au un impact foarte mare asupra mușchilor abdominali, de asemenea, întăresc picioarele. Acest tip de antrenament este foarte complex, îmbunătățește rezistența și nu mai puțin important ca să îndrepte postura, mersul, să crească stima de sine.

Cât durează să se manifeste toate aceste efecte?

Fiecare femeie este diferită. Dacă vorbim despre un efect precum modelarea corpului, acesta începe cu îndreptarea posturii și îmbunătățirea flexibilității, coordonării. Sunt fete care, după primul antrenament, se întorc cu capul în jos și refuză să coboare. Sunt cei care durează luni întregi să se sperie. Depinde mult dacă te antrenezi regulat, de dorință și perseverență.

Care sunt beneficiile mentale ale antrenamentului cu piloni?
Poldanța are un efect uimitor asupra stimei de sine. După primele ore, fiecare femeie iese din hol zâmbind, în picioare și fericită. Și atunci când se fac progrese suficiente, plăcerea de a putea face un element mai complex este de-a dreptul euforic. Mai mult decât atât, atmosfera din sală este foarte prietenoasă, toate fetele se susțin reciproc, se ajută reciproc, se explică reciproc și se bucură de realizările reciproce.

Care sunt diferențele dintre dansul cu stâlpi și dansul cu stâlpii în cluburile de benzi?
Ambele sunt foarte spectaculoase, interesante și sexy, dar în timp ce în cluburile de benzi se bazează pe nuditate, erotism și poate un pic de vulgaritate, dansul pe jumătate ca sport tinde mai mult la acrobația amestecată cu dansul.

Care sunt avantajele fitnessului pilonului față de antrenamentul regulat la sală?
Pilonul fitness încarcă întregul corp într-un mod neobișnuit și distractiv. În timp ce într-un antrenament regulat de fitness trebuie să faceți exerciții separate pentru fiecare parte, într-un pilon acest lucru se întâmplă în același timp. Mai mult, nu fiecare sală de sport este o activitate plăcută - există femei care se plictisesc sau sunt îngrijorate în săli de sport. În timp ce pilonul este la fel de util pe cât de distractiv, acesta poate fi realizat în grup sau individual.

Ce este comun și diferit între dansurile de piloni și alte dansuri populare care sunt studiate?
Dansul pe pole-uri nu are nicio legătură cu altceva dans sau sport. Pot combina pași și mișcări ale tuturor stilurilor cunoscute, dar au totuși un sex-incomparabilitate și unicitate. Cu pilonul nu există un pas de bază de la care să provină restul, baza se bazează exclusiv pe faptul că mișcările sunt frumoase, complete și fac femeia să se simtă sexy în propria piele.

Dacă într-un stil există un set de pași care trebuie conectați în coregrafie, atunci la jumătatea dansului cu fiecare antrenament ulterior sunt inventate noi mișcări și, uneori, sunt chiar obținute fără ca tu să vrei. Posibilitățile sunt nelimitate. Pilonul necesită mult mai multă putere decât alte dansuri. De asemenea, necesită mai multă flexibilitate. Adică, un antrenament cu piloni este semnificativ mai intens decât majoritatea tipurilor de dans.

Pentru cine este potrivit acest sport?
Half-dance și, respectiv, half-fitness sunt potrivite pentru toată lumea. Sunt practicate atât de foști sportivi care nu doresc să-și piardă forma, cât și de oameni care nu sunt în general de tip sportiv, dar doresc să-și mențină silueta. Este nevoie doar de perseverență, pentru că nu este atât de ușor pe cât pare.

Care este motivul popularității sale în creștere în străinătate?
Motivele sunt multe. Dansul pe jumătate este foarte dificil, dar și fascinant. Foarte atractiv și la un nivel superior este chiar spectaculos. Problema este că nu există nicio limită pentru realizare. Faci lucruri din ce în ce mai dificile, complici, inventezi figuri noi, combinații noi. Sportul este tânăr și nu există restricții la intrarea în el. Există multe oportunități de a cânta în întreaga lume, sper că vor fi în curând în Bulgaria. Se creează o comunitate, contacte cu diferite persoane. Există multă adrenalină. Atrage foarte mult.

De când a existat în Bulgaria și care sunt oportunitățile de practică și dezvoltare în țara noastră?
În țara noastră acest sport există de anul trecut. Ne-am întors cu 11 ani! Pașii sunt încă puțin timizi, dar nu putem sta departe de o astfel de tendință, așa că o dezvoltare rapidă este în față. Cred că interesul va crește în curând. Sincer, este greu. Mulți oameni încă mă privesc destul de ciudat când vine vorba de sportul meu.

În prezent, există 3 săli în Bulgaria: două sunt la Sofia și una este la Burgas. În perioada 20 iulie - 10 august, împreună cu o școală din Moscova, organizăm o tabără sportivă la Kiten, unde sper să mă întorc plin de inspirație și idei noi.

Ce învață doamnele care frecventează regulat cursurile tale? Ce ar face aceste abilități pentru ei?
Tot ceea ce vă face corpul mai sănătos, mai durabil și mai flexibil este util. Abilitățile sau mai degrabă efectul lor pot apărea într-o varietate de forme utile și chiar comice. Sora mea, de exemplu, este foarte mândră că își deschide propriile borcane. Și, după cum am menționat, nu trebuie trecut cu vederea impactul pozitiv asupra stimei de sine. Fetele noastre progresează în fiecare oră și datorită perseverenței lor învață elemente noi și mai complexe.

Ce haine (și încălțăminte!) Sunt folosite pentru antrenamentul pilonului?
Toată lumea se antrenează cu tot ce le convine. Cursurile, care sunt axate în principal pe dans, sunt ținute cu tocuri înalte - pentru că este mai distractivă și mai sexy. Cei în care facem mai multe trucuri și elemente necesită pantaloni scurți, iar majoritatea fetelor vin direct desculți, pentru că este mai confortabil pentru ei. Cel mai important lucru de știut este că pielea nu trebuie să fie împrăștiată cu creme și loțiuni, deoarece devine alunecoasă și antrenamentul eșuează.