Fenomenul mediteranean

mediteraneană
Cercetările arată că oamenii mediteraneeni sunt cei mai sănătoși oameni din lume. Marea Mediterană este formată din cel puțin douăzeci de regiuni. Fiecare dintre ele are propria cultură, obiceiuri și tradiții culinare. Cu toate acestea, caracteristicile comune ale tuturor sunt popularitatea uriașă a uleiului de măsline, preferințele pentru vinul roșu, consumul de cantități mari de legume și fructe și un stil de viață activ. În combinație cu ultimul factor - condiții climatice bune - a apărut fenomenul sănătății mediteraneene.

Lapte și vin

Al doilea ingredient important este laptele și produsele lactate în general - brânza și iaurtul, care sunt foarte populare în țările mediteraneene. Și bineînțeles, vinul! Diferite tipuri de vin se beau la aproape fiecare masă din Italia, Franța sau Grecia.

Zilnic, săptămânal sau lunar?

Legumele și fructele, cerealele, produsele coapte, pastele și cartofii, nucile împreună cu o anumită cantitate de vin, lapte și produse lactate ar trebui consumate zilnic. La aceasta adăugăm activitatea fizică zilnică obligatorie. Păsările de curte, ouăle și fructele de mare sunt folosite mai rar, o dată pe săptămână este suficientă, iar carnea roșie este consumată de mediteranean o dată pe lună. Dieta mediteraneană oferă organismului toate vitaminele, mineralele și antioxidanții necesari, iar carbohidrații, proteinele și conținutul scăzut de grăsimi ajută la o inimă sănătoasă și longevitate.

Dacă vrei să înveți să mănânci corect și să slăbești permanent și eficient, ai ajuns în locul potrivit. Răsfoiți catalogul nostru de alimente și obțineți informații utile despre diete și nutriție.

Dacă ești obosit și îți este greu să te concentrezi, dacă melancolia te copleșește des, atunci această dietă este pentru tine. Recuperați-vă stima de sine!

Dieta pentru bărbații cărora le pasă de aspectul lor, dar datorită majorității obligațiilor suferă de lipsa timpului liber.

Supă colorată și delicioasă cu legume și un număr mic de ingrediente

Tocanita de pui cu ciuperci si bulion afumat - Burgundia - gateste ceva special pentru oaspetii tai!

Rețetă pentru brânză galbenă panificată - incredibil de ușor de pregătit o propunere din bucătăria cehă.

Un risotto diferit și irezistibil!

Fenomenul mediteranean

Cercetările arată că oamenii mediteraneeni sunt cei mai sănătoși oameni din lume. Marea Mediterană este formată din cel puțin douăzeci de regiuni. Fiecare dintre ele are propria cultură, obiceiuri și tradiții culinare. Cu toate acestea, caracteristicile comune ale tuturor sunt popularitatea uriașă a uleiului de măsline, preferințele pentru vinul roșu, consumul de cantități mari de legume și fructe și un stil de viață activ. În combinație cu ultimul factor - condiții climatice bune - a apărut fenomenul sănătății mediteraneene.

Lapte și vin

Al doilea ingredient important este laptele și produsele lactate în general - brânza și iaurtul, care sunt foarte populare în țările mediteraneene. Și bineînțeles, vinul! Diferite tipuri de vin se beau la aproape fiecare masă din Italia, Franța sau Grecia.

Zilnic, săptămânal sau lunar?

Legumele și fructele, cerealele, produsele de patiserie, pastele și cartofii, nucile împreună cu o anumită cantitate de vin, lapte și produse lactate ar trebui consumate zilnic. La aceasta adăugăm activitatea fizică zilnică obligatorie. Păsările de curte, ouăle și fructele de mare sunt folosite mai rar, o dată pe săptămână este suficientă, iar carnea roșie este consumată de mediteranean o dată pe lună. Dieta mediteraneană oferă organismului toate vitaminele, mineralele și antioxidanții necesari, iar carbohidrații, proteinele și conținutul scăzut de grăsimi ajută la o inimă sănătoasă și longevitate.

6-8 B-dul Corneliu Coposu, P.K. 030167, București, România

VK Commercial Europroduct Ltd.