Capul palpitant, stomac sensibil și gură uscată sunt o vedere obișnuită în sezonul de vacanță.

mahmurelii

Totuși, nu trebuie să vă faceți griji doar pentru durere. Mahmureala poate afecta, de asemenea, în mod negativ conducerea, potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Vestul Angliei, potrivit căruia șoferii de mahmureală fac mult mai multe greșeli, chiar și după ce alcoolul a părăsit corpul.

Mahmureala apare din mai multe motive.

Alcool este un diuretic (provoacă urinare), provoacă deshidratare, ceea ce duce la simptome precum dureri de cap, gură uscată, scăderea concentrației și iritabilitate. În același timp, nivelul zahărului din sânge scade deoarece organismul produce prea multă insulină ca răspuns la cantitatea mare de zahăr din alcool. Acest lucru contribuie la palpitarea capului și la foamea beată. Alcoolul irită, de asemenea, stomacul și perturbă somnul, provocând greață și oboseală severă a doua zi.

Am întrebat experții ce cauzează o mahmureală, cum să o evitați și cum să o tratați.

Există într-adevăr oameni care sunt imunizat împotriva mahmurelii. Acest lucru se datorează parțial faptului că acești oameni sunt mai puțin predispuși la dureri de cap atunci când sunt deshidratați. Alții sunt mai puțin sensibili la efectele acetaldehidei, substanța toxică care se produce atunci când alcoolul este absorbit pentru prima dată de ficat.

Este, de asemenea, un fapt dovedit că unele grupuri etnice suferă mai mult din cauza consumului intens de alcool. Oameni din Asia de Est au niveluri foarte scăzute ale enzimei care descompune acetaldehida. Se pot îmbăta mai repede și pot avea o mahmureală mai puternică, scrie BGNES.

Sondaj în rândul a 50.000 de adulți din Danemarca arată că persoanele în vârstă au simptome mai ușoare după o noapte grea: 21% dintre femeile cu vârste cuprinse între 18 și 29 de ani au greață și mahmureală, comparativ cu 3% dintre femeile de 60 de ani. 62% dintre bărbații din grupul de vârstă tânără se simt epuizați când au băut cu o seară înainte, comparativ cu doar 14% dintre bărbații peste 60 de ani. Unul dintre motivele acestor rezultate este faptul că tinerii beau mai des. O altă explicație este că băutorii în vârstă consideră că este mai ușor să tolereze efectele pe termen scurt după ce au băut mult timp.

Cu cât alcoolul este mai întunecat, cu cât conține mai mult congener (o substanță care se produce în timpul fermentării), care provoacă dureri de cap și simptome de mahmureală, deși nu este clar de ce.

Aceasta înseamnă că vin roșu și whisky îți poate arunca capul mai mult decât gin și vodcă.

Este înțelept să nu bei pe stomacul gol pentru că mancarea încetinește viteza cu care alcoolul pătrunde în organism.

„Dacă beți grăsime înainte de a bea alcool, după ce pătrundeți în duoden, grăsimea încetinește golirea stomacului și astfel băutura nu va fi eliberată atât de ușor din stomac. Aceasta înseamnă că vom bea mai încet și probabil vom avea un mahmureală mai ușoară.Unele culturi beau ulei de măsline înainte de a începe să bea alcool piure de cartofi: după unii, dacă mănânci două linguri de piure de cartofi înainte de a bea, nu există mahmureală ”, sfătuiește dr. Nick Reed.