Iată câteva sfaturi pentru oricine dorește să se simtă bine, să arate bine și să fie sănătos.

regulile

Dacă sunteți unul dintre acei oameni care aderă la o dietă sănătoasă sau abia începeți, atunci ar trebui să vă familiarizați cu siguranță cu câteva dintre regulile de aur ale alimentației sănătoase. Dacă îi urmezi, într-un timp foarte scurt te vei simți și vei arăta mai bine.

Pariați pe fructe și legume

Acestea trebuie să fie prezente în meniul tău zilnic! Legumele ar trebui să fie întotdeauna pe masă, fie ca garnitură, ca fel principal sau ca ingredient în sandwich-ul tău. Mănâncă fructe ca gustare, nu ca desert.

Alegeți carbohidrații potriviți

Glucidele sunt o sursă importantă de energie pentru corpul nostru. Ideea, însă, este să mănânci carbohidrații potriviți. Minimizează cantitatea de făină albă. Înlocuiți-l cu cereale integrale. Același lucru este valabil și pentru paste. În loc de orez alb, mâncați brun. Renunță la meniul restaurantelor fast-food. Burgeri, gogoși, pizza - preparați în schimb un sandviș cu pâine integrală acasă.

Mănâncă de 5 ori pe zi

Schema ideală este de 3 mese principale + 2 mese intermediare pe zi. A mânca din ce în ce mai des ajută organismul să absoarbă rapid alimentele, stimulează metabolismul și nu vei simți foamea.

Înlocuiți uleiul cu ulei de măsline și folosiți o cantitate minimă la gătit. În acest scop, vă recomandăm să luați setul de aragaz uscat, o tigaie și o cratiță Delimano. Cu el veți prepara cu ușurință mâncăruri delicioase, crocante și sănătoase, cu 96% mai puține grăsimi! Mai multe despre set, vezi AICI.

Mănâncă mâncare gătită acasă

Nu este un secret faptul că produsele de calitate scăzută sunt folosite în restaurante. Acest lucru se face pentru a crește profiturile. De asemenea, nu puteți fi niciodată sigur dacă aceste produse sunt stocate corect. De aceea cel mai bine este să gătești acasă. În acest fel veți putea monitoriza caloriile și modul în care sunt preparate felurile de mâncare, precum și să fiți siguri de calitatea lor. Chiar dacă nu aveți prea mult timp sau nu vă puteți lăuda cu abilități culinare speciale, acest lucru nu va fi deloc un obstacol dacă luați Setul de aragaz uscat, o tigaie și o cratiță Delimano.

Cu aceasta, mâncarea este foarte ușor de preparat, datorită stratului revoluționar de ceramică antiaderentă. Datorită acestuia, produsele își păstrează vitaminele și mineralele cât mai mult posibil. Și gătește cu doar câteva picături de grăsime. Și, cu ajutorul aerului fierbinte, care circulă uniform, vasele devin incredibil de crocante și apetisante.

Setul de aragaz uscat, tigaie și caserolă Delimano este excelent pentru oricine dorește să mănânce sănătos. La fel ca și pentru cei care doresc să obțină o ovație în picioare cu vasele lor. Și, doar până pe 31 august, setul va fi al tău cu o reducere de 30 BGN. Deci, nu ezitați, comandați-l acum de AICI.