mult

., faptul că persoanele cu diabet care nu prezintă semne de boli de inimă prezintă același risc de a muri din cauza insuficienței cardiace ca și persoanele cu diabet zaharat care au avut deja probleme cardiace.

Relația dintre nivelurile ridicate de insulină și creșterea în greutate

Acumularea de grăsime în organism este legată de nivelul insulinei. Nivelurile ridicate de insulină determină acumularea mai rapidă de grăsimi și nu sunt utilizate pentru producerea de energie. Aportul de zahăr rafinat determină o eliberare excesivă de insulină din pancreas pentru a procesa zahărul, ceea ce duce la acumularea mai multă grăsime. Formele mai apropiate de zahăr, cum ar fi fructoza, au un efect mai mic asupra nivelului de zahăr din sânge, ceea ce ajută la evitarea creșterii bruște a insulinei și a acumulării de exces de grăsime.

De-a lungul timpului, o persoană obeză constată că corpului său îi este din ce în ce mai dificil să-și controleze nivelul de insulină și o menține constant crescută, indiferent de ce mâncare consumă. Acest lucru determină chiar și cantități minime de alimente să provoace acumularea de grăsimi. Prin alegerea alimentelor adecvate, această tendință poate fi limitată și chiar eliminată.

Efectul zahărului asupra celor neobișnuiți cu el

Experiența dobândită în timpul intrării rapide a civilizației în rândul unor triburi care trăiesc izolat în Indochina și Amazon arată că zahărul și făina rafinate, care anterior nu erau consumate de aceștia, duc la diverse probleme de sănătate - precum defecte congenitale, dinți deformați și oase faciale. De asemenea, sistemul imunitar este afectat și de multe ori încep să apară boli infecțioase și tulburări de personalitate, inclusiv agresivitate și comportament antisocial.

Aportul limitat de zahăr rafinat în detrimentul mai multor legume cu frunze verzi, fructe, proteine ​​și o cantitate minimă de carbohidrați este modalitatea corectă de a restabili buna funcționare a corpului - cel puțin într-o oarecare măsură.

S-a demonstrat că alimentele afectează capacitățile și dorințele sexuale în moduri diferite și în direcții diferite. Unele, cum ar fi carnea, reduc dorința de sex, întrucât o mare parte din energia corpului este direcționată către procesarea consumului.

Se poate spune că nenumărate articole sunt dedicate obezității, dar mulți oameni încă încurcă termenii „obezitate” și „exces de greutate”. În căldura verii, o persoană este pregătită să urmeze tot felul de diete pentru a obține cifra perfectă.

Oamenii de știință coreeni dezvoltă o varietate specială de mere care va reîmprospăta respirația pentru sărutări mai plăcute, relatează Reuters. Cercetătorii de la Administrația pentru Dezvoltare Agricolă din Coreea de Sud și-au stabilit sarcina de a dezvolta.

Usturoiul este un condiment folosit adesea pentru aromarea felurilor de mâncare. Din ce în ce mai mult, este utilizat în scopuri medicale - pentru a preveni multe boli sau, după unii, chiar pentru a le vindeca. Cu toate acestea, înainte de a utiliza usturoiul pentru tratament este recomandat.

Băuturile alcoolice sunt fabricate din zaharide naturale fermentate și amidon, care transformă zaharidele în alcool. Caloriile consumate de alcool sunt denumite în mod obișnuit de nutriționiști drept „calorii goale” - deoarece nu au valoare nutritivă. Din.

Vă simțiți cu adevărat foame în timpul zilei? Ești obișnuit să mănânci în timp ce mănânci în exces sau te simți rău? Acest lucru, desigur, nu este deloc necesar, deși corpul nu dă întotdeauna semnalele corecte. Gândește-te când și cum să mănânci.

S-au scris multe despre beneficiile merelor. S-au făcut multe cercetări. Una dintre acestea din urmă, de exemplu, arată că proprietățile speciale „anticancer” ale fructului se datorează conținutului din pielea sa. Specialiștii au analizat compoziția chimică.

Mulți oameni nu își pot permite o masă completă, deoarece își petrec cea mai mare parte a timpului la birou. Iar cei care încearcă să piardă în greutate sau să moară de foame pe tot parcursul zilei sunt expuși riscului de gastrită sau ulcer stomacal. Nutriție.

Cel mai eficient mod de a slăbi este să limitezi caloriile și să începi să faci mișcare mai des. Adesea, mai ales atunci când treci printr-o situație stresantă, acest lucru poate fi deosebit de dificil. Potrivit Clinicii Mayo, atunci când oamenii sunt stresați.

Chiar și dietele stricte și utilizarea produselor cu conținut scăzut de calorii nu ajută la pierderea gravă și prelungită în greutate. Și acest lucru nu este deloc ciudat și ilogic, spun nutriționiștii într-un articol din noul număr al revistei Prevention. Care este motivul.