Subiectul a fost editat de Nikol Ivanova la 13.03.18 17:38.

abdominale

Adevărul este că acest lucru cu plăcile este o treabă foarte dificilă și pe termen lung, mai ales pentru femei.

L-carnitinele și arzătoarele sunt alata-balată.

Încărcați câteva fotografii din diferite unghiuri și lumină pentru a vedea cum este să știți unde vă aflați.

Nu recomand să alergați dale la această vârstă. Pentru a face acest lucru, trebuie să reduceți grăsimea subcutanată aproape la o singură cifră, ceea ce nu este foarte recomandat unei femei, mai ales la această vârstă.

spus de Dimo ​​pe 13.03.18, 15:37:

Adevărul este că acest lucru cu plăcile este o treabă foarte dificilă și pe termen lung, mai ales pentru femei.

L-carnitinele și arzătoarele sunt alata-balată.

Încărcați câteva fotografii din diferite unghiuri și lumină pentru a vedea cum este să știți unde vă aflați.


Unii îmi spun că este ușor și se va întâmpla repede, alții că este dificil și durează ani ... Nu știu

spus de Veselin Blazhev la 13.03.18, 16:48:

Nu recomand să alergați dale la această vârstă. Pentru a face acest lucru, trebuie să reduceți grăsimea subcutanată aproape la o singură cifră, ceea ce nu este foarte recomandat unei femei, mai ales la această vârstă.

Majoritatea iubitelor și fetelor mele de vârsta mea sunt și se laudă cu ele și am avut întotdeauna un fetiș și îmi doresc foarte mult . Fac tot posibilul, uneori chiar mă obsedez, deși într-o oarecare măsură totul este în psihic, dar eu Sunt doar un pic confuz

Depinde mult de ceea ce înțelegi prin dale. Dacă urmăriți din nou 6, atunci va fi dificil. Dacă doriți doar o burtă strânsă, cu două plăci verticale mai pronunțate, nu este atât de dificil.
Cu toate acestea, nu există nicio modalitate de a spune unde greșești fără să știi exact cum te antrenezi și cum mănânci.

spus de Veselin Blazhev la 13.03.18, 17:34:

Depinde mult de ceea ce înțelegi prin dale. Dacă urmăriți din nou 6, atunci va fi dificil. Dacă doriți doar o burtă strânsă, cu două plăci verticale mai pronunțate, nu este atât de dificil.
Cu toate acestea, nu există nicio modalitate de a spune unde greșești fără să știi exact cum te antrenezi și cum mănânci.


Mă antrenez în fiecare zi, cu excepția zilei de sâmbătă și duminică și nu știu de ce nu a funcționat până acum (da, toată lumea este diferită, dar totuși) merg la dans, fac cardio și am antrenament de forță, dar pentru ei urmăresc regula "mai putina greutate, mai multe repetari" si mananc literalmente 5 alimente pe cruce . singurul lucru pe care il mananc este o omleta de oua si ovaz la micul dejun, grapefruit, mere, o felie de paine integrala, mananc multa cabana brânză pentru că o iubesc dar cred că o voi reduce puțin, nuci, pește, curcan și file de pui, din când în când puțină măsline și puțină brânză galbenă sau brânză (din nou spun puțin 10-20g. Nu mai mult ) și asta este în general . când îți strângi stomacul este greu chiar și puțin vizibil pentru coastele mele . dar scopul meu nu este din nou 6 ci cel puțin 4 sau chiar ușor format cu o linie pe abdomen voi fi fericit . și îmi pare rău, dar ce înseamnă că este prea devreme pentru tine pentru a urmări dale? Sunt de părere că acum este momentul pentru mine, atunci când voi avea 30-40 de ani cu greu îmi va păsa atât de mult, dar acum este pubertate, băieți și viața în general, totul este acum

Recenzia a fost editată de Никол Иванова la 13.03.18 17:49.