Plăcinta cu ton dietetic este o rețetă pe care o puteți include cu ușurință în dieta dvs. pentru pierderea în greutate. Se prepară ușor și durează doar câteva minute. Deoarece este pregătită la cuptorul cu microunde, rețeta dietetică este foarte potrivită pentru persoanele care nu au timp. Tot ce trebuie să faci este să obții ingredientele și să te apuci de treabă.
INGREDIENTE:
Conserve de ton
1 proteină
O jumătate de ceapă
O jumătate de ardei
O picătură de ulei de măsline
Sare, piper negru și roșu
MOD DE PREPARARE:
Strângeți bine tonul din grăsime și apă și puneți-l într-un castron. Tăiați ceapa și ardeii, gătiți-i la cuptorul cu microunde un minut și jumătate. Se adauga tonul, uleiul de masline, se condimenteaza cu sare, piper, boia si se adauga albusurile. Se amestecă bine ingredientele, se formează o plăcintă și se pune la cuptorul cu microunde 2-3 minute la putere maximă.
Plăcinta cu ton este gata. Va merge bine cu o salată sau cu legume aburite sau cu alte garnituri pe placul dumneavoastră. Rețeta este dietetică, ușor și rapid de preparat!
- Orez dietetic cu piure de legume Pierderea în greutate
- Mousse dietetic cu cafea Pierdere în greutate
- Dieta cu lămâi și miere Dieta și centre de sănătate pentru slăbit
- Dieta cu miere - 6 kg slabire
- Pește alb în cuptor cu maioneză Rețetă de gătit de la Cook with Me