pierdere
Moussurile sunt întotdeauna o opțiune interesantă atunci când urmăm o dietă de slăbit. Nu livrează multe calorii, sunt ușor de preparat și au multe opțiuni. Deci, vă puteți bucura de ele fără să vă simțiți vinovați. Trebuie doar să înlocuiți cele mai calorice elemente cu cele dietetice și gata. Vă prezentăm o rețetă pentru o delicioasă mousse de cafea dietetică:

INGREDIENTE:

3 gălbenușuri și 3 albușuri
O jumătate de pahar de lapte degresat
1 linguriță amidon de porumb
300 de grame de brânză cu conținut scăzut de grăsimi
1 lingură de cafea instant

Îndulcitor după gust

MOD DE PREPARARE:

Puneți gălbenușurile și amidonul de porumb în cratiță, adăugând puțin câte puțin laptele rece. Începeți să încălziți laptele la foc mic în timp ce amestecați și amestecul se îngroașă. Odată ce fierbe, se ia de pe foc și se lasă deoparte.

Odată ce amestecul este gata, adăugați un îndulcitor - un substitut alimentar pentru zahăr. Adăugați brânza și cafeaua. Se amestecă până când amestecul este complet omogen.

Apoi bateți albușurile. Odată ce sunt gata, adăugați-le la amestecul de bază. Pune în cameră.

Mousse de ciocolată nedietetică. VEZI VIDEO: