Dietele și drumul către „sub curba perei”?
---
ÎNTREBARE:
"Sunt la dietă tot timpul, Emo, dar nu slăbesc. Ce se întâmplă?"
---
RĂSPUNS:
Ei bine, se întâmplă să urmezi o dietă și greutatea să nu scadă - ce altceva?
---
CE ESTE O DIETĂ? Acesta este orice mod de a mânca despre care ne așteptăm să fim sănătoși, calmi, de lungă durată, arătoși, cu calități fiziologice și psiho-fizice îmbunătățite.
---
SUBÎNTREBARE: Viața este doar mâncare?

către

Răspunsul este evident:
Nu, viața, de fapt, este o mișcare constantă de energie. Energia se mișcă (cum ar fi apa) de la mare la mic (de la saturat la nesaturat), cu alte cuvinte: este necesar un ciclu și un flux.

Dacă nu există transfuzie reciprocă, apare stagnarea.
---
VEDERE (la prima vedere) a stagnării energiei în viața de zi cu zi:

1. Uniformitate - în viața personală, în familie, în așteptări, în vise, în dragoste etc., care este o lipsă de emoție emoțională (inconștientă și dificil de recunoscut pentru sine).

2. Nutriție uniformă (aparent naturală, dietetică, presupusă sănătoasă, separată, etc.): dacă nutriția este „întotdeauna ceea ce ai nevoie”, atunci de fapt nu este NICIODATĂ ceea ce este necesar. Deoarece nevoile emoționale (vârstă, sport, psiho-fizică și fiziologică) se schimbă constant și plutesc mereu.

3. A spune (că am descoperit cheia) că mâncăm întotdeauna într-un anumit mod înseamnă să stăm direct împotriva naturii în continuă schimbare a lucrurilor, împotriva mișcării eterne, a transfigurării reciproce și a reînnoirii.
---
PROBLEMA OBICEIURILOR MELE: Când descoperim că avem obiceiuri zilnice exacte (neschimbătoare), a sosit momentul să le schimbăm.

Imediat.
Cum se întâmplă asta?

. când vorbim cu (întâlnim, ajutăm, dăm o mână de mână, apelăm la) un străin, mergem (la propriu și la figurat) pe o stradă necunoscută, descoperim lucruri noi sau uitate (din copilărie, tinerețe), învățăm să ne jucăm, să cântăm, să găsim noi orizonturi, acceptă noi provocări etc.;

. prin schimbarea (adăugarea, scăderea, regândirea, restructurarea) dietei noastre. Să ne amintim că nutriția este o manifestare directă a mișcării și reînnoirii neîncetate a Energiei Mondiale.

. prin reevaluarea, îmbogățirea și dezvoltarea opiniilor, înțelegerilor și credințelor noastre, ceea ce înseamnă îmbogățirea stării noastre emoționale și spirituale interioare.

Schimbarea este în fiecare pas, fiecare respirație, în fiecare răsărit și efort.
---
Cu câteva zile în urmă, tradiționalele tabere de antrenament de vară ale clubului nostru s-au încheiat. Copii participanți, femei și bărbați maturi, sportivi cu înaltă calificare, oameni neinstruiți și supraponderali.

Ceea ce au realizat participanții (de urgență) a fost că un regim de antrenament ocupat necesită o mobilizare serioasă a voinței, noi obiceiuri (inclusiv obiceiuri alimentare) și trecerea la un nou regim de antrenament/odihnă/recuperare extrem de eficient.

Șapte antrenamente pe zi (de la șapte dimineața la șapte seara) au necesitat o creștere imediată a aportului de calorii. Obiceiurile alimentare și preferințele personale stabilite au dispărut imediat, altfel riscul lipsei de energie, a refuzului sau a cuiva (literalmente) de a adormi la masă (în piscină, în hol, pe locul de joacă) s-a dovedit a fi real.

Lucru curios: în ciuda creșterii duble, triple și cvadruple (calorice și de volum) a consumului de alimente, de fapt, toți cei care am petrecut întreaga schimbare (o săptămână) am pierdut una, două, până la trei kilograme. Un sportiv a urcat patru, dar asta pentru că cu două săptămâni înainte (din cauza călătoriilor extreme) a slăbit aceiași patru kg, adică. restabiliți-vă greutatea normală.
.
În fotografie rulez o filmare în antrenamentul de după-amiază (aproximativ doi kilometri de înot combinat), la zece minute după care vine haltere în sala de sport (greutăți, fitness), apoi antrenament de seară în karate, yoga etc.
---
SCURT: Dietele fără schimbări interne sunt o muncă moartă - o pierdere de timp, o risipă de efort și energie.
---
SCURT-2: Dieta (modul și modul de a mânca) este o consecință a schimbării intra-personale. Dacă apare (schimbare), modul de a mânca se schimbă în mod natural.
---
ÎN SCURT-3: Vine un moment în care forma fizică, aspectul și sănătatea devin o expresie externă, evidentă a noii noastre (noi, îmbogățite, mobile).
---
ÎN CELE DIN URMĂ:
Uită-te la placa ta - există înțelegerea ta despre Viață, Univers și orice altceva.