sunt

Cei care invidiază corpul fantastic al Aksiniei ar trebui să fie conștienți de faptul că se realizează cu exerciții zilnice persistente, multă transpirație și o alimentație adecvată.

Nu cu foamea. Ea se opune dietelor și crede că multe fete și modele tinere le strică sănătatea înfometându-se.

"Mitul este că trebuie să mănânci doar 3 mere pe zi pentru a avea un corp perfect. Dieta mea include multă mâncare. În frigiderul meu există întotdeauna ouă, fructe și legume, iaurt, pui și pește", a spus ea.

Sportul îi dă totul altceva. Nu este ușor de realizat. Pentru prima dată în urmă cu ani, a intrat în sala de sport cu reticență și aproape cu forța.

"M-am plictisit. Și când nu vezi un rezultat, îți pierzi rapid interesul și dorința. Am vrut să fac sport pentru că știam că este util. Nu din vreo nevoie interioară", recunoaște ea.

Împreună cu prietenii care au absolvit Academia Sportivă, ea a devenit treptat „atașată” de sport, dar pofta ei reală a venit cu videoclipuri cu Zuzana, care conduce Body Rock TV, iar Aksinia a început să se antreneze cu ea pentru că a decis că exercițiul este ușor. ia doar 15-20 de minute și menține o formă bună.

"Zuzana arată minunat. Și cumva ești ambițios - încerci să compari, vrei să faci ceva mai mult. La început, însă, mi-am dat seama că nu am nicio șansă. Treptat, totuși, m-am enervat. Lucrul bun despre asta tipul de antrenament intens este că într-un timp scurt reușiți să „Faceți multă muncă. Exercițiile sunt bune mai ales pentru zonele cu probleme - strângeți mușchii abdominali, coapsele, șoldurile. Nu trebuie să aveți echipamente scumpe, mingi, pași pentru a face un antrenament bun. Pe YouTube, toată lumea poate găsi diferite opțiuni. "spune Aksinia și recunoaște că 3 luni sunt suficiente pentru a fi persistente, chiar dacă te forțezi, dar pentru a te antrena.

Atunci cu siguranță te entuziasmezi, te „îmbolnăvești” și te atașezi de sport.

Și nu poate merge o zi fără să intre în sală. Ca studentă la Colegiul Sportiv Aksinia, se antrenează la stadionul „Vasil Levski” din „Kali body art studio”.

"Execut antrenamente cardio fără zahăr - în care grăsimea este arsă în mod activ. La început alerg pe o pistă timp de 45 de minute. Nu este ca cele obișnuite în sala de gimnastică, dar pare a urca pe un munte. Și nu din electronică .Apoi, pedalele unei roți staționare se rotesc. Antrenamentul este greu și durează o oră și jumătate. Sunt destinate persoanelor care au atins un nivel care dorește să se dezvolte în sus. Într-adevăr, antrenamentul topeste celulita, dar fără sudoare nu există nici o modalitate de a se întâmplă ”, râde ea.