Puls.bg | 06 octombrie 2017 | 2

platon

Menopauza nu este un eveniment. Este o perioadă în care corpul prezintă de obicei semne că capacitatea sa de a da viață nouă se apropie de sfârșit. Se spune că bărbații sunt de vină pentru acest lucru. Da, ei sunt întotdeauna de vină. Inclusiv abordarea evolutivă a naturii pentru a considera că după vârsta de 52 de ani o femeie nu are nevoie de menstruație, deoarece oricum nu este atractivă pentru populația masculină.

Nu vom lupta cu natura acum, dacă ar fi așteptat o vreme, probabil că nu știa de Monica Bellucci, să zicem.

Menstruația, deși este o perioadă, nu apare nici ca un tunet de pe un cer senin - cel puțin în majoritatea cazurilor. Medicina notează că, cu 4 ani înainte de apariția menopauzei, a început deja o schimbare semnificativă a fondului hormonal. Potrivit unor cercetări mai aprofundate, scăderea nivelului hormonilor sexuali feminini începe chiar mai devreme, cu zece ani înainte de menopauză.

De ce menționăm menopauza atât de des - femeile de astăzi sunt greu deranjate de lipsa oportunității de a concepe la 52 de ani?! A devenit o poreclă „Este în menopauză!”, Adică a părăsit-o, este insuportabilă, este iritabilă, starea ei emoțională este instabilă.

Da, din păcate, supărarea emoțională este inevitabilă atunci când întregul corp se reajustează la o altă etapă a ciclului său biologic și armonia dintre hormonii din acesta este perturbată. Transpirația te omoară fără niciun motiv aparent, ești inundat de bufeuri când ai chef, te umfli, simți constant un disconfort pur fizic care vine din corpul tău, te îngrași fără motiv.

Când perimenopauză - perioada lungă de dinaintea menopauzei - nivelurile hormonilor sexuali feminini din corpul feminin sunt fluctuați. Știm că estrogenii cad de obicei odată cu vârsta, dar în această perioadă își schimbă în continuare valorile. Atunci când nivelurile de estrogen se întâmplă să fie mai mari, poate provoca retenție de lichide și balonare, ceea ce în sine este o senzație neplăcută, creând condiții pentru a ne arăta puțin împrăștiat, obosit, flegmatic sau capricios.

Estrogeni nu sunt singurii vinovați pentru această afecțiune. De asemenea, este asociat cu modificări care apar în sistemul digestiv la această vârstă, cum ar fi modificări ale poftei de mâncare, metabolismul nutrienților - din păcate, încetinește, problemele emergente de sănătate care provin, aproximativ vorbind, din anii de exploatare a corpului, absorbția aerului, stresul. Adică, dacă prin perimenopauză nu am învățat să menținem obiceiuri alimentare sănătoase, somn, stil de viață, în menopauză corpul nostru nu va putea să le compenseze.

Pentru a-și rezolva în mod corespunzător problema, o femeie trebuie să fie capabilă să distingă cauza umflării abdomenului: indiferent dacă se datorează retenției de lichide sau acumulării de gaze. În acest din urmă caz, ajustarea stilului de mâncare poate atenua semnificativ. Experții recomandă o dietă mai lentă, cu mestecarea lentă și suficientă a alimentelor, evitând băuturile gazoase și consumând porții mai mici de alimente.

Retenția de lichide este mai dificil de corectat. Când umflarea este de această natură, se observă nu numai în abdomen: de obicei părți umflate ale picioarelor, brațelor și chiar ale feței. Retenția de lichide creează o senzație neplăcută aproape dureroasă la apăsarea părților umflate ale corpului.

Ce alte recomandări ar ajuta:

Umflarea abdomenului este un simptom bine cunoscut pentru femei, care apare conform cursul ciclului menstrual - cu zece zile înainte de menstruație. Suntem obișnuiți să apară și să dispară, uneori aproape de la sine.

Cu toate acestea, există cazuri în care umflarea durează săptămâni, creând o senzație de durere. Apoi nu ajută ajustările dietei și stilului de viață, precum și medicamentele eliberate fără rețetă de la farmacie, cum ar fi gazele și diureticele. În aceste cazuri este bine să vizitați un medic. Medicul personal ar putea fi ghidat de anamneză dacă este posibil să aveți o problemă de sănătate sau dacă există posibilitatea unui dezechilibru hormonal, care ar putea fi corectat cu terapia hormonală.

Spre deosebire de creșterea în greutate - din păcate, tocmai în acești ani câștigăm masă în abdomen - balonarea datorită retenției de lichide sau gaze se poate distinge prin mai multe semne sigure: balonarea se observă după masă, dimensiunea abdomenului se schimbă dramatic în diferite părți a zilei, există disconfort vizibil și chiar durere.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.