19 octombrie 2019

obezității

Consumul regulat de nuci reduce riscul de obezitate și comorbidități, potrivit cercetătorilor de la Universitatea Harvard. Studiul lor a inclus 51.529 de bărbați cu vârste cuprinse între 40 și 75 de ani în domeniul asistenței medicale și 238.386 asistente medicale cu vârste cuprinse între 24 și 44 de ani. Starea lor a fost monitorizată timp de 20 de ani.

La fiecare 4 ani, participanții furnizau date despre greutatea corporală și frecvența consumului unei porții de 28 de grame de nuci. De asemenea, a fost evaluat nivelul activității lor fizice săptămânale, inclusiv mersul pe jos, alergatul, mersul cu bicicleta și înotul. S-a dovedit că consumul frecvent de tot felul de nuci este asociat cu o greutate corporală mai mică.

O jumătate de porție suplimentară de nuci pe zi reduce riscul de creștere în greutate cu 2 kilograme pe o perioadă de 4 ani. O cantitate similară de nuci reduce probabilitatea de obezitate cu 15%. Se crede că nucile contribuie cu mai multă energie la mestecat, iar conținutul lor ridicat de fibre provoacă o senzație mai lungă de sațietate.

Lavanda crește cel mai bine în solul nisipos

Mărul măcinat protejează legumele de vânt

Vezi si

Păstrați dovleacul într-un loc răcoros

Genele sunt de vină pentru alcoolism

Microgravitatea omoară celulele canceroase

Beneficiile și daunele laptelui proaspăt

Îmbogățiți solul cabanei

Mănâncă într-o fereastră de 10 ore

Scrie un răspuns

Pentru acasa

30 decembrie 2019

Dovlecii sunt o legumă dulce preferată iarna. La prima vedere, arată foarte durabil pentru depozitarea pe termen lung, dar totuși, dacă doriți să le mențineți sănătoși, trebuie să respectați câteva reguli simple. Cel mai bine este să stați într-o cameră în care temperaturile sunt peste 2-3 grade și nu depășesc 10 grade.

Aranjați dovleceii unul lângă celălalt și puteți pune paie între ele. Acest lucru îi izolează și îi protejează de frig. Dacă dovleceii sunt păstrați sub baldachin sau pe o terasă vitrată, este obligatoriu să le acoperiți bine, astfel încât să nu înghețe.

Sănătate

29 decembrie 2019

Oamenii de știință chinezi și suedezi au descoperit un factor genetic care influențează dependența de alcool la om. Echipa de reprezentanți ai Școlii de Științe Medicale de Bază de la Universitatea Fudan din Shanghai și colegii lor suedezi au efectuat un studiu al nivelului de metilare a probelor de țesut cerebral uman.

Ei au descoperit că schimbările în expresia genelor ar putea duce la abuzul de alcool și dependență. Cercetătorii au descoperit o regiune metilată diferențiată, DMR-DLGAP2, asociată cu dependența de alcool prin analiza ADN-ului din țesutul cerebral uman. Persoanele cu această problemă au niveluri mai scăzute de DLGAP2. Se așteaptă ca studiul să dezvăluie mecanismul dependenței de alcool și să faciliteze astfel diagnosticul și tratamentul dependenței. Gena DLGAP2, găsită în principal în sistemul nervos, a fost, de asemenea, legată de autism și boala Alzheimer.

Sănătate

28 decembrie 2019

Cercetătorii de la Universitatea de Tehnologie din Sydney au descoperit că microgravitatea (imponderabilitatea) distruge celulele canceroase prelevate din tumorile agresive și dificil de tratat. Specialiștii au testat efectul acesteia asupra celulelor canceroase în capsule plasate în interiorul unei centrifuge rotative. S-a dovedit că, în condiții de greutate, 80-90 la sută din celulele afectate de cancerul ovarelor, sânului, nasului și plămânilor încetează să crească fără utilizarea drogurilor.

Explicația este că celulele canceroase trebuie să interacționeze mecanic între ele, iar în condiții de greutate acest lucru este imposibil. Oamenii de știință intenționează să efectueze experimente de 7 zile într-un modul special conceput la bordul Stației Spațiale Internaționale. Modulul va fi livrat prin navă la Space X. La sfârșitul experimentelor, celulele vor fi înghețate și returnate pe Pământ pentru analiză genetică. Dacă rezultatele confirmă concluziile oamenilor de știință, va fi posibil să se dezvolte noi tratamente care să imite efectul microgravitației.