Pentru ce sunt utile și cât de des ar trebui să le consumăm

Kate Winslet recunoaște că s-a simțit hărțuită după succesul Titanicului

plin

Raie cu curry, un fel de mâncare irezistibil din Sri Lanka

De cât somn avem nevoie și de ce este atât de important

Care este prima școală din Sofia

Un ursuleț rămas fără mama lui

Trucurile bugetare ale lui Jay Lo pentru super skin

Dragoste regală, sortită unui sfârșit trist

10 fapte puțin cunoscute despre regina Elisabeta a II-a

De ce vitaminele B sunt atât de importante?

Ele ne ajută corpul să funcționeze corect - ne ajută metabolismul, sistemul imunitar și sistemul nervos.

Care sunt alimentele în care putem găsi cel mai mult din vitamina noastră atât de necesară?

Să le împărțim în principal în mai multe grupuri: produse lactate, pește și câteva legume.

Un ou fiert conține 11% din cantitatea necesară de vitamina B6 pentru o zi. De asemenea, poate furniza organismului nostru atât B12, cât și biotină (o substanță utilă pentru metabolismul nostru).

.Iar celelalte alimente bogate în vitamine B pot fi văzute în galeria noastră.