natura

Dr. Pavlina Andreeva

De mult timp se știe că supraponderalitatea nu este doar o problemă fiziologică, ci și una psihologică. Omul a fost creat pentru a fi fericit și, atunci când nu există motive emoționale pentru a fi fericit, se caută alte modalități de a umple aceste lacune.

Cel mai accesibil instrument pentru plăcere este mâncarea.

Consumul de ciocolată, dulciuri și toate delicatese crește producția de serotonină și ne simțim fericiți. Această fericire este umbrită de greutatea câștigată, de ridiculizarea celorlalți (mai ales în copilărie) și începem să mâncăm și mai mult pentru a ne liniști. Acest lucru vă plasează într-un cerc vicios din care este greu să ieșiți, mai ales dacă sunteți supraponderal de când erați copil. Prin urmare, metoda de creștere a unui copil de la o vârstă fragedă este extrem de importantă pentru greutatea copilului.

Psihiatru copil Dr. Laurie Brotman, director al Centrului pentru copilărie timpurie și dezvoltarea copilului în Statele Unite, realizează un studiu pe scară largă influența mediului familial asupra obezității copiilor, tinand cont doar de natura parintilor, fara a tine cont de dieta.

Timp de 6 luni a observat 200 de copii la vârsta de 4 ani, studiind în principal atitudinea părinților față de descendenții lor. După 5 ani, se raportează indicele de masă corporală al copiilor și activitatea fizică a acestora.

Rezultatele arată că copiii care se bucură de sprijinul părinților, respectul și atenția sunt mult mai puțin susceptibili de a avea probleme de greutate în copilărie și mai târziu. În familiile cu creștere necorespunzătoare sau lipsă, procentul de obezi este semnificativ mai mare.

Copiii crescuți pozitiv au avut tensiune arterială mai mică și au consumat semnificativ mai puțini carbohidrați. Profesorul este de părere că, cu comportamentul lor greșit, părinții își pun copiii la risc ridicat în ceea ce privește greutatea și alte probleme de sănătate.

Recomandările sale sintetizate sunt:

Cel mai important lucru pentru sănătatea copilului este atitudinea pozitivă a părinților față de el. Un copil care știe că are sprijinul părinților săi în fiecare situație este calm și fericit și nu are nevoie de o altă sursă de emoții pozitive, precum umplerea cu lucruri dulci.

Construiește încredere în sine și încredere în propriile sale abilități, laudă-l, evită criticile excesive și reproșurile. Pedepsele nerezonabile, inclusiv pedepsele corporale, umilesc copilul și îl fac nefericit. Și, după cum se știe, nefericitul mănâncă mult mai mult.

Petreceți mai mult timp cu copiii dvs., jucați-vă împreună, citiți cărți, faceți sport.

Insultele aduse unui copil plin sunt inadecvate în familie. La urma urmei, părinții sunt responsabili pentru greutatea copilului lor!

Nu vă lăsați păcăliți că copilul câștigă în greutate, deoarece aceasta este gena lui. Dacă sunteți supraponderal, înseamnă că aveți obiceiuri alimentare greșite pe care le-ați transmis copilul tu esti. Sau, la fel ca tine, a învățat să se mângâie cu ceva dulce de fiecare dată când eșuează.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">