dieta
Această dietă poate fi numită dietă pentru masochisti. Nu numai pentru că conținutul zilnic de calorii este extrem de redus, ci și pentru că dieta este întinsă la două săptămâni.

În opinia mea personală, există diete mult mai ușoare și mai simple, nu la fel de eficiente ca aceasta, dar persoana fără experiență își va tortura corpul cu el.

Dar există întotdeauna oameni cărora nu le este frică să îngreuneze lucrurile. Pentru ei, aceasta este o dietă radicală.
Conform dietei, ultima masă nu trebuie să fie mai târziu de ora 18:00.
Iată dieta în sine:

Prima săptămână:
Luni - 3 ouă sau 5 cartofi medii pentru o zi întreagă;
Marți - 100 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi amestecate cu smântână, 200-250 ml de iaurt;
Miercuri - 2 mere mici, 0,5 litri de iaurt, 1 litru de suc de fructe;
Joi - 400 de grame de carne de vită sau de pui fiert, ceai neîndulcit;

Vineri - 0,5 kg de mere, banane sau pere;
Sâmbătă - 300 ml lapte acru sau cu conținut scăzut de grăsimi, 3 cartofi fierți;
Duminică - 0,5 litri de iaurt;

A doua saptamana:
Luni 2 00 grame carne de vită slabă fiartă, 1 ou, 2 roșii mici;
Marți - 2 mere, 100 g de carne de vită fiartă, salată de roșii și castraveți cu ulei vegetal;
Miercuri - 100 de grame de carne de vită slabă gătită, 70 g de pâine de secară, 2 mere;
Joi - 2 ouă, 100 de grame de carne de vită fiartă, 150 g de pâine de secară;
Vineri - 3 cartofi fierți, mere 700 g, 0,5 litri de iaurt;
Sâmbătă - 300 g piept de pui fiert, 2 castraveți medii, 2 ouă, ceai neîndulcit;
Duminică - 4 cartofi fierți și 2 mere.

Cantitatea de apă din timpul dietei nu este limitată, dar evitați băuturile carbogazoase și alcoolice și îndulcitorii.

Puteți repeta dieta după 2 luni. Atenţie! Deoarece dieta radicală este săracă în calorii, este posibil să vă simțiți slăbit și amețit în timpul postului în primele zile ale dietei. Înainte de a începe această dietă, consultați-vă medicul personal!