Aportul excesiv de sare contribuie la apneea de somn

fără

Este posibil să fi auzit sarea numită „otravă albă” sau „ucigaș tăcut”. Deși condimentul face mâncarea mai gustoasă, ar trebui să se abțină de la utilizarea acestuia sau cel puțin să se limiteze consumul la minimum. Cele mai recente daune legate de sare au fost găsite de cercetătorii brazilieni. Potrivit acestora, trecerea la o dietă fără sare poate ajuta oamenii să facă față sforăitului.

În prezent se desfășoară un studiu clinic pentru a testa teoria pentru pacienții cu apnee obstructivă severă de somn. Se estimează că boala afectează unul din 20 de adulți. Cu apneea de somn, gâtul se închide în mod repetat noaptea, ceea ce blochează fluxul de aer în plămâni. Aceste pauze opresc temporar respirația în timp ce persoana doarme.

Simptomele includ sforăitul sever și oboseala în timpul zilei, deoarece apneea de somn perturbă somnul. Condiția este asociată cu tensiune arterială crescută și probleme cardiace. Adesea partenerul pacientului observă mai întâi pauzele anxioase în respirație. Factorii de risc pentru apneea de somn includ excesul de greutate, alcoolul, fumatul, vârsta peste 40 de ani, menopauză, medicamente (inclusiv somnul).

Luna trecută, un studiu brazilian a inclus 54 de pacienți care au luat zilnic o pastilă diuretică și au urmat o dietă fără sare. Aportul excesiv de sare duce la acumularea de lichide în organism. Când pacientul este culcat, acest lichid este deplasat în gât în ​​timpul somnului. La rândul său, aceasta duce la îngustarea căilor respiratorii și la apariția apneei de somn.

Diureticele, la rândul lor, stimulează rinichii să crească cantitatea de sare și potasiu care este filtrată din sânge și urină. Cercetările anterioare asupra pacienților de la Universitatea din Toronto au constatat, de asemenea, că reducerea sării are un efect pozitiv asupra apneei de somn, scrie Daily Mail.