Autorii studiilor recomandă luarea în considerare a altor indicatori, nu numai a greutății, la evaluarea stării de sănătate a indivizilor.

Natalia Takova-Mazgareva

Cântarul de baie poate prezenta cifre satisfăcătoare, dar nu răspunde la întrebarea ce parte din greutatea indicată se datorează grăsimii corporale și nu mușchilor.

monitorizați

Rezultatele a două noi studii confirmă faptul că singurul adevăr nu poate fi bazat doar pe riscurile de sănătate legate de greutate, a raportat Associated Press, citând publicații în Annals of Internal Medicine.

Un studiu realizat de experți de la Universitatea din Manitoba, Canada, arată că scăderea grăsimii corporale este mai importantă pentru sănătate decât greutatea totală scăzută.

Un al doilea studiu realizat de experți din Suedia și New York arată că tinerii care nu sunt într-o formă fizică bună sunt mai expuși riscului de a dezvolta diabet de tip 2 mai târziu în viață, chiar dacă greutatea lor este sănătoasă.

Ce trebuie să știe oamenii preocupați de sănătatea lor bună?

Sursa: EPA/BGNES

Deși este un indicator important, indicele de masă corporală, care ia în considerare relația dintre greutate și înălțime, nu este ideal. În general, este acceptat faptul că un indice de masă corporală peste 25 este indicativ pentru supraponderalitate și peste 30 - pentru obezitate.

Unele persoane au un indice de masă corporală mai mare, deoarece sunt musculare. Cu toate acestea, este mai frecvent ca indivizii să aibă mai puțină masă musculară și mai multe grăsimi, chiar dacă indicele lor de masă corporală este în intervalul normal.

Sursa: Thinkstock/Guliver

Procentele de grăsime, masă osoasă, mușchi și apă din corpul uman se modifică odată cu vârsta, cu tendința de a scădea masa musculară și de a crește grăsimea corporală.

Rezultatul este un metabolism lent care facilitează acumularea de grăsimi la vârsta mijlocie, deși oamenii nu și-au schimbat obiceiurile în ceea ce privește dieta și activitatea fizică.

Rezultatele unui studiu al specialiștilor canadieni, care a acoperit 50 de mii de persoane în vârstă și peste, arată că procentul crescut de grăsime corporală, indiferent de indicele de masă corporală, este asociat cu o șansă redusă de supraviețuire mai lungă.

Riscul începe să crească atunci când grăsimea corporală este cuprinsă între 36-38%.

Se pare că subponderalitatea amenință și supraviețuirea indivizilor.

Sursa: fotografii Thinkstock/Guliver

Se știe că indicele ridicat de masă corporală este unul dintre cei mai serioși indicatori de risc pentru dezvoltarea diabetului de tip 2.

Cu toate acestea, rezultatele unui al doilea studiu realizat de experți suedezi și americani, pe baza unei analize a datelor despre aproximativ 1,5 milioane de bărbați, arată că puterea musculară slabă și/sau forma fizică slabă sunt asociate cu un risc crescut de diabet, indiferent de greutate.

Autorii studiilor recomandă luarea în considerare a altor indicatori, nu numai a greutății, la evaluarea stării de sănătate a indivizilor.

Vedeți, de asemenea, câteva sfaturi utile despre cum să pierdeți greutatea inutilă în videoclipul de pe canalul Lifehacks de pe Vbox7.com

  •