Polenul de albine nu trebuie confundat cu alte produse apicole precum mierea, lăptișorul de matcă sau fagurele. Aceste produse nu pot conține polen sau pot conține alte substanțe.
Recent, polenul de albine a devenit o atracție în comunitatea sănătății, deoarece este încărcat cu nutrienți, aminoacizi, vitamine, lipide și peste 250 de substanțe active.
De fapt, Ministerul Federal al Sănătății din Germania recunoaște polenul de albine ca medicament.
11 beneficii pentru polen de albine pentru sănătate
1. Profil nutrițional impresionant cu mai mult de 250 de substanțe active
Polenul de albine are un profil nutrițional impresionant.
Conține peste 250 de substanțe biologic active, inclusiv proteine, carbohidrați, lipide, acizi grași, vitamine, minerale, enzime și antioxidanți.
Granulele de polen de albine constau în aproximativ:
- Proteine: 35%
- Alte substanțe: 5-15%
Cu toate acestea, conținutul de nutrienți al polenului depinde de sursa plantei și de sezonul recoltat.
De exemplu, studiile arată că polen de albina, colectat din plante de pin are aproximativ 7% proteine, în timp ce polenul colectat din curmale de palmier are aproximativ 35% proteine.
În plus, polenul de albine recoltat în primăvară are o compoziție de aminoacizi semnificativ diferită de polenul colectat vara.
2. Conținutul ridicat de antioxidanți protejează împotriva radicalilor liberi și a bolilor cronice
Antioxidanții vă protejează corpul de molecule potențial dăunătoare numite radicali liberi. Deteriorarea radicalilor liberi a fost legată de boli cronice precum cancerul și diabetul de tip 2.
Tuburile, animalele și unele studii la om au arătat că antioxidanții din polenul albinelor pot reduce inflamația cronică, elimina bacteriile dăunătoare, combate infecțiile și combate creșterea și răspândirea tumorilor.
3. Poate reduce factorii de risc pentru bolile de inimă, cum ar fi creșterea lipidelor din sânge și a colesterolului
Bolile de inimă sunt principala cauză de deces la nivel mondial.
Atât lipidele crescute în sânge, cât și colesterolul ridicat din sânge sunt asociate cu un risc crescut de boli de inimă. Interesant este faptul că polenul de albine poate reduce acești factori de risc.
În plus, antioxidanții din polenul albinelor pot proteja lipidele de oxidare. Când lipidele sunt oxidate, acestea se pot acumula, restricționând vasele de sânge și crescând riscul de boli de inimă.
Ficatul dvs. este un organ vital care se descompune și elimină toxinele din sânge.
Studiile la animale au arătat că polenul albinelor îi poate spori abilitățile de detoxifiere.
Alte studii efectuate pe animale arată că antioxidanții polenului albinelor protejează ficatul de daunele cauzate de mai multe substanțe toxice, inclusiv supradozele de medicamente. Polenul albinelor ajută și la vindecarea ficatului.
5. Are proprietăți antiinflamatorii
Polenul de albine este folosit în mod tradițional pentru a reduce inflamația și umflarea.
De fapt, efectele sale antiinflamatoare au fost comparate cu mai multe medicamente antiinflamatoare nesteroidiene precum fenilbutazonă, indometacină, analgin și naproxen.
Polenul de albine are mai mulți compuși care pot reduce inflamația și umflarea, inclusiv quercetina antioxidantă, care scade producția de acizi grași omega-6 inflamatori, precum acidul arahidonic.
6. Vă poate ajuta să evitați boala prin creșterea imunității și uciderea bacteriilor
Polenul de albine poate stimula sistemul imunitar, ajutându-vă să evitați bolile și efectele secundare.
Pe de o parte, cercetările arată că poate reduce severitatea și apariția alergiilor.
polen de albina reduce semnificativ activarea mastocitelor. Când celulele adipoase sunt activate, ele secretă substanțe chimice care provoacă o reacție alergică.
În plus, mai multe studii efectuate pe tuburi au confirmat faptul că polenul de albine are proprietăți antimicrobiene puternice.
S-a constatat că extractul de polen de albine distruge bacteriile potențial dăunătoare, cum ar fi E. coli, Salmonella, Pseudomonas aeruginosa, precum și pe cele care provoacă infecții stafilococice.
7. Poate ajuta la vindecarea rănilor și la prevenirea infecțiilor
Polenul de albine are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante care vă pot ajuta corpul să vindece rănile.
De exemplu, studiile pe animale au descoperit că extractul de polen de albine este la fel de eficient în tratarea arsurilor precum sulfadiazina de argint, standardul de aur în tratamentul arsurilor și provoacă mult mai puține efecte secundare.
Proprietățile antimicrobiene ale polenului de albine pot preveni, de asemenea, infecțiile, un factor de risc major care poate compromite procesul de vindecare a abraziunilor, tăieturilor, abraziunilor și arsurilor.
8. Poate avea proprietăți anti-cancer
Polenul de albine poate avea aplicații pentru tratamentul și prevenirea cancerelor care apar atunci când celulele se înmulțesc anormal.
Studiile efectuate pe tuburi au descoperit extracte de polen de albine, care inhibă creșterea tumorii și stimulează apoptoza - moartea celulară programată - în cancerul de prostată, cancerul de colon și leucemia.
Polenul de albine din cistus (Cistus incanus L.) și salcia albă (Salix alba L.) pot avea proprietăți antiestrogenice care ar putea reduce riscul de cancer de sân, prostată și uter.
9. Poate ameliora simptomele menopauzei
Menopauza, care marchează încetarea menstruației la femei, este adesea însoțită de simptome incomode, cum ar fi bufeurile, transpirațiile nocturne, schimbările de dispoziție și tulburările de somn.
Studiile arată că polenul albinelor poate ameliora mai multe simptome ale menopauzei. Într-un astfel de caz, 71% dintre femei cred că simptomele menopauzei se îmbunătățesc în timp ce iau polen de albine.
Într-un alt studiu, 65% dintre femeile care au luat polen au avut mai puține bufeuri. Aceste femei au raportat, de asemenea, alte îmbunătățiri ale sănătății, cum ar fi un somn mai bun, o iritabilitate redusă, mai puține dureri articulare și o stare de spirit și energie îmbunătățite.
10. Poate îmbunătăți absorbția nutrienților, metabolismul și longevitatea
Unele dovezi sugerează că polenul albinelor poate îmbunătăți absorbția nutrienților din corp.
De exemplu, șobolanii cu deficit de fier absorb cu 66% mai mult fier atunci când se adaugă polen în dieta lor. Acest atac se datorează probabil faptului că polenul conține vitamina C și bioflavonoide, care cresc absorbția fierului.
Alte studii pe animale au arătat că polenul de albine poate îmbunătăți creșterea musculară, accelera metabolismul și poate promova longevitatea.
11. Sigur pentru majoritatea oamenilor și ușor de adăugat în dieta ta
polen de albina Este disponibil sub formă de granule sau aditivi și este sigur pentru majoritatea oamenilor.
O puteți cumpăra în magazinele de sănătate sau de la un apicultor local. Granulele pot fi adăugate la alimentele preferate, cum ar fi micul dejun sau cocktailurile.
Cu toate acestea, persoanele alergice la polen sau albine ar trebui să evite produsele polenice, deoarece pot provoca simptome precum mâncărime, umflături, dificultăți de respirație sau anafilaxie.
Aceste produse pot reacționa negativ și cu diluanții de sânge, cum ar fi warfarina .
Femeile însărcinate sau care alăptează ar trebui să evite produsele din polenul albinelor, deoarece nu există dovezi că acestea sunt complet sigure pentru copii.
Concluzie
Studiile au legat polenul albinelor și compușii săi de beneficiile pentru sănătate, cum ar fi reducerea inflamației, precum și îmbunătățirea imunității, simptomele menopauzei și vindecarea rănilor.
Cu toate acestea, cele mai multe dovezi pentru polenul de albine și componentele sale provin din eprubete și studii pe animale. Sunt necesare mai multe cercetări umane pentru a clarifica beneficiile sale pentru sănătate.
Acestea fiind spuse, polenul de albine este un supliment extraordinar la dieta ta și poate fi cumpărat cu ușurință din magazinele de sănătate sau de la apicultorul local.
Ceaiul Mursal - un miracol al Rodopilor
Ceaiul de Mursal este una dintre cele mai uimitoare ierburi găsite în natură.Ierbă aromată a fost folosită de generații în Rodopi. .
- Menopauza - tot ce trebuie să știți Botanic
- Osteoporoză - Tot ce trebuie să știți Botanic
- Cancerul de sân - tot ce trebuie să știm!
- Proteine, carbohidrați și grăsimi Tot ce trebuie să știți obiecte
- Cultivarea mentei acasă - tot ce nu știm