Pomelo este un fruct din familia citricelor. Impresionează nu numai prin dimensiunea sa, ci și prin proprietățile sale utile. Citricele sunt extrem de bogate în vitamine, micro și macronutrienți. Trebuie remarcat faptul că grapefruitul este inferior în prezența vitaminelor A și C.

impresionant

Proprietăți utile ale pomelo citric:

Conținutul ridicat de vitamina C și uleiuri esențiale din fruct ajută la lupta împotriva bolilor virale și este o bună profilaxie împotriva gripei. Antioxidanții (inclusiv limonoizii și vitamina A) opresc divizarea celulelor canceroase și astfel previn apariția și dezvoltarea tumorilor.

Pomelo are un efect benefic asupra sistemului digestiv, deoarece conține o serie de enzime care joacă un rol important în descompunerea grăsimilor și proteinelor. Din acest motiv și datorită conținutului său caloric redus, fructul este utilizat pe scară largă în diferite diete pentru pierderea în greutate.

Chinezii și malaezii produc medicamente din fructe, semințe, flori, coajă coaptă și fructe proaspete pre-uscate. Aceste remedii sunt utilizate pentru a preveni durerile abdominale, tusea, umflarea, vărsăturile, stomacul supărat și mahmureala.

Fătul este util pentru prevenirea aterosclerozei, sucul său este utilizat pentru tratarea hipertensiunii, iar acidul folic pe care îl conține este necesar pentru evoluția normală a sarcinii și dezvoltarea fătului.

Consumul regulat de pomelo îmbunătățește funcția inimii, ajută la tratarea astmului, crește performanța și rezistența corpului, se încarcă cu bună dispoziție.

100 de grame de fructe conțin până la:

  • 235 mg potasiu;
  • 26-27 mg de calciu;
  • 22-26 mg de fosfor;
  • 1-2 mg sodiu
  • 0,3-0,5 mg de fier;
  • 30-53 mg de vitamina C;
  • 30 mg beta-caroten;
  • 0,04-0,07 mg de vitamina B1;
  • 0,02 mg vitamina B2;
  • 0,2-0,3 mg de vitamina B5;
  • cantitate semnificativă de acid folic.

Valoare nutritivă la 100 de grame de fructe:

  • Apă 90,0 ml
  • Proteine ​​0,7 g
  • Carbohidrați 9,0 g
  • Grăsime 0,0 g
  • Calorii 0,0 g

Vitamine și minerale pe care le conține:

C, B1, B2, B5, acid folic, beta-caroten; potasiu, calciu, fosfor, sodiu, fier.