Post este un proces de privare completă de alimente. În acest fel, totul este oprit și orice acces la grăsimi, proteine și carbohidrați către celule este încheiat exogen.! Post poate fi, de asemenea, caracterizat ca un proces în care se consumă cantități extrem de mici sau rare de alimente monotone, sărace în nutrienți. Adesea, numesc asta foamete celulară - celula nu primește zilnic substanțele necesare!
Ce se întâmplă cu rinichii - când mor de foame?
În timpul postului, pierderea în greutate și greutatea totală încep să scadă rapid. În primele 4-5 zile, nu greutatea ta, ci echilibrul de azot din corpul tău se schimbă dramatic. Mai mult azot începe să fie excretat în urină sub formă de uree. Acest lucru se explică prin faptul că, în absența carbohidraților, unele proteine încep să se descompună în aminoacizi. Majoritatea acestor amine sunt oxidate pentru a furniza energie și, în același timp, aminoacizii glicogeni (acid aspartic, glutamic, alanină și glicină) prin glucoza gluconeogeneză în ficat oferă glucoza ca combustibil vital pentru creier.
Nivelurile de uree cresc la 10 mM/L, la fel ca și secreția de 3-metilhistadină. Scăderea secreției de insulină contribuie, de asemenea, la acest lucru. Insulina activează sinteza proteinelor și încetinește descompunerea proteinelor. Se știe că secreția de insulină este declanșată după aportul de carbohidrați. Prin urmare, lipsa carbohidraților contribuie la descompunerea mai rapidă a proteinelor. Îmi amintesc - în timpul foame.
Ce se întâmplă cu energia pentru creier - atunci când mor de foame?
Nivelul de triiodotironină (T3) - un hormon a cărui scădere încetinește consumul de energie și descompunerea proteinelor - scade. De asemenea, reduce secreția de catecolamine. Datorită degradării crescute a proteinelor și a metabolismului redus în ciclul Krebs, sinteza substanțelor cetonice derivate din acetacetat și beta-hidroxibutarat în oxidarea aminoacizilor cetogeni este crescută. Sau mai simplu - creierul tău va folosi substanțe cetonice ca sursă de energie. În loc de glucoză.
Ce se întâmplă în mușchi - când mor de foame?
Activitatea glicolizei este redusă la nivelul mușchilor. Activitatea creatin fosfokinazei (CPK) este, de asemenea, redusă, iar creatina fosfat este redusă. Acest lucru reduce posibilitățile de lucru anaerob, deoarece fibrele musculare care se contractă rapid sunt afectate mai întâi. Sunt direct sub piele dacă lucrăm în spațiu 3D și trebuie să vizualizez lucruri pentru tine.
Culoarea suplimentară în post este în imaginea generală a performanței reduse a hemoglobinei scăzute! Acest lucru este strâns legat de aportul de oxigen. Susțin cu îndrăzneală că postul prelungit (pentru ambii factori menționați la început) este riscant! Numai asupra factorului de oxigen, dacă ne gândim la asta!
Funcțiile organelor precum inima și ficatul sunt grav afectate. „Înfometarea medicală” este, de asemenea, riscantă. Cel puțin pentru că funcțiile sistemului imunitar sunt reduse drastic - corpul este slab și nu poate lucra. Ieșirea din această situație este de a face o tranziție - de a reduce unele alimente în detrimentul altora. Pentru a face o tranziție și a ieși din sensul postului - în ambele cazuri, este celular.
- 5 erori în postul intermitent de la
- 8 greșeli la gătitul legumelor
- 8 greșeli pe care le facem atunci când îndepărtăm părul nedorit - Frumusețe
- Ceai alb; cel mai bun ajutor în scăderea în greutate Pierderea în greutate
- 1 lingură de orez pe stomacul gol pentru a curăța corpul în vârstă Sfaturi de sănătate